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缺铁性贫血必吃的饮食
>>推荐阅读:推荐女性补血饮食大全甘蔗:甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,为18%到20%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、......
2023-11-25
女人必吃!6种经期食补方
经期吃什么补身体?以下六种简易经期食补,有饭、粥、茶、酒、菜,依个人体质所设计、如果你不知道属于何种体质,应先请中医师把脉检查,再好好地享用。经期10个会导致痛经的行为1.血热型:丹皮薄荷叶症状:月经提前;月经量多、黏稠......
2023-11-17
男人必吃的四大“补药”
我们目前一提起补药往往都往那方面去想。其实,男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明,不适当的乱补所谓的补药不但与己无益,有时反而有害,五行平衡健康才最重要。养生健康管理师在多年的......
2023-11-20
女性冬季必吃的抗衰老饮食
一.黄金豆腐原料:豆腐、咸蛋黄、香葱调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油做法:1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即......
2023-11-26
女性痛经必吃的四大食疗
一、气血虚弱痛经可试试黑豆大枣汤配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。气血虚弱痛经症状:期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部......
2023-11-16
夏季美女必吃的美白粥!
胡桃粥性能与功效:胡桃能润泽肌肤、白嫩面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。方法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。精彩推荐:生活中常吃最脏的10大食物街边的10大有......
2023-11-21
孕妇补血必吃的5类食物
孕妇贫血怎么办?孕妇吃什么补血?贫血多发于女性,而女性中最受威胁即是正在孕育宝宝的准妈妈们。孕妇贫血一方面可以通过补血产品,更多的时间却还是在日常饮食中摄取对补血有益的营养。孕妇补血吃什么:肉蛋类:肉蛋类富含丰富......
2023-11-17
女人必吃的九款补血菜
话说女人以血为养,血对于姑娘们最重要了。有些姑娘皮肤白白,让人羡慕,可是医生一看就知道血虚。想要白里透红的肌肤,就来补补血吧,专家就为您推荐九个非常实用的补血饮食,让您补血更简单。1、花生红枣粥原料:糯米400克,花生仁......
2023-11-20
冬季养生必吃的5大食物
第一菜:莲藕上榜理由:民间早有"荷莲一身宝,秋藕最补人"的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问......
2023-11-19
日本老寿星每天必吃的四种食物
日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房,发现他们有4种食物每天必吃:鱼:深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆......
2023-11-21
白领保健必吃的五大食物
一个西红柿在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C.一杯酸奶从补钙角度看,女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更......
2023-11-24
女人必吃的十大排毒养颜食物
节后必吃的排毒食物1、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。2、燕麦燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的......
2023-11-26
女人排毒养颜必吃的食物
本站专家介绍的女性排毒养颜的20种食物:1.地瓜SweetPotato地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.绿豆MungBeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、......
2023-11-22
大餐之后必吃的10种排毒食物
海带其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。红薯红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的......
2023-11-18
春季养生必吃的4种食物
春季养生要吃什么吗?春季养生有4种食物必吃。奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制......
2023-11-19
温暖秋冬必吃的8种食物
1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。2、狗......
2023-11-24
推荐:夏季女生必吃的5种水果
1、黑加仑子唤醒疲倦肌肤黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分,能清洁并唤醒疲倦的肌肤,促进肌肉的兴奋,使肌肤光彩立现。2、酸柑天然保湿效果酸柑全身都很有价值,尤其它的种子......
2023-11-27
脂肪肝吃什么食物好?脂肪肝必吃4种食物
脂肪肝的吃什么食物好?脂肪肝病人往往不是只有脂肪肝这种病而已,都是伴随着糖尿病、高血脂、高血压等。脂肪肝危害着很多中老年人的健康,成为了都市生活中常见的疾病之一,今天小编就讲讲脂肪肝患者必吃的4种食物。脂肪肝......
2023-11-27
女性美容养颜必吃的三种蛋
鸡蛋鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还......
2023-11-19
女性痛经必吃的四大秘方
一、气血虚弱痛经可试试黑豆大枣汤配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。气血虚弱痛经症状:期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部......
2023-11-16
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