骨质疏松症和骨密度过低目前在美国影响着大约55%的50岁以上人群，据估计有5400万美国人正受到骨质疏松症的影响，这个数据在2020年还可能上升至6100万。骨质疏松症的症状是骨转换不平衡，人体的骨骼会不断的分解和再造，对于......

1、用避孕套替代避孕药小套套不仅能避孕，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌......

护唇贴士：1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部......

1.均衡搭配肉汁和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻，还可以帮助控制肉类的总量摄入，饭后可吃些水果，有良好的清火作用。2.肉要煮透有些人为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的方法会造成消化不良，还容易......

留住水分从选择卸妆品开始你是不是换季时节经常受肌肤干燥和脱皮困扰，那么就要从护肤起点做好保湿工作。在选择卸妆品时，可以从能留住水分的质地和成分入手。经常卸妆后感觉皮肤异常干燥紧绷的mm，可以选择乳霜质地或者是......

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。平时护肤的时候，隔离霜的这个步骤一定不要省略，不然，一段时间之后，你会发现肌肤的状况越来越糟糕。如果你是办公室女郎，或者生活中离不开电脑。在平时的饮食中，要注意摄取一些对眼睛有益的......

1、雪后更应防晒雪天的紫外线看似不强，其实它会通过雪地的反射大大增强其威力，对皮肤造成伤害，因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。紫外线中的UVB会造成皮肤晒伤，而UVA有很强的穿透力，可以穿透厚厚的云层以及玻璃，造成......

日常生活中，有很多小麻烦会围绕我们身边，比如咽部有异物，今天小编为大家介绍一些处理咽部异物的保健小贴士，希望对有异物的患者带来帮助。1、饮食不慎，将未嚼碎的食物或混杂在食物中的鱼刺、肉骨、果核等咽下所致。2、儿童......

口腔溃疡是一种非常痛苦和恼人的症状，当口腔溃疡发生以后可能连吃饭和说话这样简单的行为都会变得充满折磨，那么对于常出现口腔溃疡的人来说，有没有一些可以改善的办法呢?口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，......

俗话说得好胃要三分治，七分养，所以胃病的保养偏方很重要，也很多，这里给大家介绍一些在日常生活中就容易做到的保养偏方，希望对大家有所帮助。1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严......

盆腔炎保健要点1急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。盆腔炎保健要点2盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发......

只需30分钟，让你笑得更灿烂每个人的牙齿在生长发育的一开始都是洁白无暇的，但是由于长期的饮食中一些包括茶、咖啡、酱油等有色物质，而使牙齿的表面开始发黄，甚至于变黑。时间久了，这些色素会进入牙齿深层，就像是白色的衣服......

以下是一些可于日常饮食中应用的简易贴士：1.饮用脱脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.选择无脂肪的肉类如鸡胸肉或火鸡。3.用蒸的方法去烹调蔬菜、饭及鱼类是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的营养素。......

防范于未然：阴道炎预防小贴士1、过度清洁不可取在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要......

产后脱发，是一件很常见的事，几乎有50%的女性在生完孩子后出现脱发，这种现象还有个医学术语，叫做休止期脱发。其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一......

1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。2.注意隐秘的睾丸癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则......

肠胃健康小贴士1、菜要烧熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热2、蔬菜应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次3、冰箱内贮存食品时，应该生熟分开4、不喝生水5、饭前用流动水洗手6、洗干净的碗筷应由其自然干燥，不要擦干后存......

春季养生小贴士有哪些1、多喝水、多喝茶无论是哪个季节，多喝点水对身体总是没错的。除了喝水以外，春季也提倡大家喝点茶，花茶、参茶等都是不错的选择。中医认为，春季可以喝点枸杞茶、金银花茶、菊花茶来清热；女性可以喝点......

九月至十二月润肺防病九月：秋季干燥的气候极易伤肺，口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状常发，饮食应以滋阴润肺为宜。莲子心茶适合此时饮用，能生津止渴，但脾胃虚寒者慎用。十月：预防流感，秋冬季是流感高发期，从此时就做好准备......

下面给大家介绍几个春季瘦身的小常识，供MM们参考一下。1.养成定时做运动的习惯，但请不要太过于激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持与有效。2.每天晚上九点后绝不进食，如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青......