失眠是一种失眠障碍问题，主要表现为易醒、难入睡以及早醒，在现在的青少年中，失眠问题是非常严重的，专家表示，导致青少年失眠的原因主要有心理因素、环境因素以及生物因素，现在很多青少年学习压力大，经常熬夜，往往容易出现失眠......

据统计失眠症发病率达15%左右；上海市人群已达35%左右。人群失眠症发病率之高已成为当今社会和医学界一个值得重视和研究解决的重要问题。对此，上海市中医失眠症特色专科在王翘楚教授领衔指导下，对当今失眠症发病原因、内......

现在人们的作息时间越来越晚，因此人们患上失眠症的可能性远越来越高。下面给大家提供几种能缓解和改善失眠症的方法供大家参考。1、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一......

每个人都会出现失眠，尤其是现代的白领，由于，急于渴望得到更好的生活，拼命的工作，一致导致晚上睡不着。其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉......

失眠症常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。根据2002年全球睡眠调查的结果，我国失......

失眠症在医学上就是指无法正常入睡、保持睡眠状态，睡眠时间不足或睡眠质量差而影响到白天的生活的状态。被失眠困扰的人越来越到，有没有有效预防失眠症的方法呢？因为失眠症很可能会诱发其他躯体及心理疾病，所以做好预防很......

嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于其他人，睡眠质量也远远不及，更有甚者因为嗜酒而染上失眠症。调查显示，10个慢性失眠者中就有1个是因为嗜酒。酒虽然是一种保健性饮料，但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为......

失眠症的发生会受多方面因素的影响，包括内在的和外在的，人为的和客观的因素等，所有这些因素造成失眠需要大家进行合理的调整。失眠症状是怎样引发的想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编......

临床研究发现，失眠是由多种因素引发的，而其中心理因素是最主要的因素，专家指出引发失眠症的心理因素主要由以下几种，下面我们来具体介绍一下。1、认为做梦对身体有害很多失眠的人，都不能正确看待梦，他们认为梦是睡眠不佳的......

失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。失眠者人数虽然多，较少有心理障碍，......

生活中，一旦出现失眠，那么将会对第二天的工作、学习、生活等各个方面造成影响，而要是出现长期失眠，还会对身体造成伤害，因此那些长期失眠症必须学会详解失眠症的患者的自我调理，下面我们就来介绍一下具体措施。1、夜间睡觉......

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅......

失眠我们并不陌生，很多人也都受着失眠的困扰，影响正常的工作，身体的健康也会受到影响，适当的饮食调理可以缓解失眠症状，下面我们就为失眠患者介绍一些饮食的禁忌。一、失眠适宜的食物1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米......

失眠常常是令人头痛的事情，没有一个要的睡眠，一天都显得没精神，工作生活也没状态。那么，面对失眠我们真的就束手无策了吗，当然不是!下面由小编为大家介绍失眠吃什么食物，推荐多款药膳帮你解决烦恼。失眠吃什么好前些天朋友......

生活中有许多的人由于工作和作息等原因容易导致晚上失眠，那么有什么比较好的方法能避免失眠呢？下面给大家介绍晚上失眠睡不着怎么办，供大家参考。改善失眠的方法1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六......

现在许多的人由于生活不规律导致了患上失眠症的人越来越多。那么在日常的生活中有什么比较有效的偏方能帮助我们改善失眠的情形呢？下面给大家介绍几种改善失眠症的民间偏方供大家参考。1、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100......

现在人们工作和生活压力普遍较大，因此往往在夜间容易焦虑失眠。这不仅对生活造成了影响，对于人们的身体健康更是严重的影响。那么有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍避免焦虑失眠吃什么好，供大家参考。改善焦虑失......

心理疗法对付失眠症。越怕失眠越失眠典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。这是常见的失眠期待性焦虑，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不......

现在许多的女性由于各种原因容易患上失眠症。那么究竟是什么原因导致了女性容易患上失眠症呢？下面给大家介绍女性容易患上失眠症的相关原因供大家参考。1、景象成分：景象的转变，女人的心理和心理素质斗劲软弱，如乘坐车、......

1）慢性压力型失眠症原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。2）短期压力型失眠症原因比一过性压......