为了得到美好的身材，许多女性都尝试过穿塑身内衣之类的产品，却在不知不觉中挤压了自己的内脏器官，不管是塑身裤还是其他的塑身内衣，都免不了因产品的挤压效果而带来副作用。美国《赫芬顿邮报》最近针对这些塑身产品进行了......

说起瑜珈，人们可能不会陌生，但是练习瑜珈的朋友们，不知道高温瑜珈你们有没有尝试过呢？高温瑜珈（Bikram'sYoga）是由印度瑜珈大师BikamChoudhury及其妻子创立的(也有说是美国人)，后来传到欧美并流行起来。高温瑜珈除了将过往......

想要最快地看见瘦身效果，厌倦了老是处于瓶颈状态下的体重，下面小编就要为各位想要减肥的MM们带来快速塑身兼瘦身的健美操。简单的几个动作就可以让你达到快速减肥，赶快来练练吧，不出几周你就能收获玲珑有致的好身材哦！一、......

一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。1、摆腿练习锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚......

在社会上，女性的地位是越来越高，但对于女性同胞们压力也越来越大。对于不孕不育等妇科疾病大量涌现，专家建议：女性朋友们讲究卫生，长期检查，确保健康，远离疾病。但是对于患有不孕不育疾病的朋友们要注意了，一定要对自己的身体......

给自己打造一个壮美的形体，形体塑身为自己的性感加分。这是男人们都梦寐以求的事情。女为悦己者容，男人又何尝不是呢?下面小编为男士介绍几节塑身要点。>>更多推荐：让男人无法抗拒的性爱秘密心理学家认为，有力量的男性被......

长期穿会引发妇科疾病如今不少电视购物上都在花大价钱做广告，以此告诉人们塑形内衣的良好效果。不仅可以减肥，还能塑形。看到这种广告，不少女性跃跃欲试，纷纷购买使用。据了解，如果长期穿着过紧的塑身内衣，必然会影响身体健......

山药萝卜粥功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、......

许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。人......

骑马也能让你拥有好身材,骑马减肥这种瘦身方法你试过吗？骑马减肥是一种不错的减肥运动，有很好的塑身效果，帮你塑造好身材。来看看这个好玩的减肥方法吧：我国障碍超越马术女选手陈少曼在多哈亚运勇夺银牌，而其双胞胎姊姊陈......

消除冰冷——云雀式功效：强化声带，促进血液循环，消除四肢冰冷。姿态：1.跪在地上，上身挺直，双手自然下垂。2.左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。3.呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰。4.保持此姿态，深呼......

自我牵引放松术两手十指交叉握，手心逐渐向上翻转，在头上方向上伸直双臂，上臂尽量靠近头。自我感觉似乎把头部和腰部向上牵拉，。每次拉两个八拍后松开十指，慢慢从两侧放下手臂，间隔1个八拍后再重复上述动作。挺腰拉伸术坐在......

塑身内衣引发阴道炎刘梅花两千多元钱买了套塑身内衣，穿上它倒是收腹挺胸了，可正当她觉得这钱花得值的时候，开始感到下半身被什么东西灼透了似的，火辣辣地刺痛，于是前往医院求诊，医生诊断其为阴道炎，惹祸的就是那套塑身内衣。......

女性都是爱美的，尤其是到了夏天，藏了一个冬天的肉要重新展示出来，会让女性焦躁不已，所以大多数的女性会萌发出做抽脂塑形的念头，不过她们也担心夏季天气炎热，真的适合做抽脂塑形吗？夏季适合做抽脂塑形吗很多爱美女性都会担心......

热瑜伽最大的功效就是减肥和排毒。一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙，加快脂肪代谢。瑜伽的深呼吸运动也能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。而通过刺激淋巴系统以及大量的出汗则......

产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然......

说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动......

由于工作的原因很多年轻的白领每天都是在电脑桌前坐着且一坐就是一整天，这样不仅容易长肉还很容易处于亚健康状态，所以下面小编要给大家介绍几套塑身又强身的瑜伽运动一起来看下吧。白领们想锻炼却苦于没有时间?午休时......

大吃大喝的春节过去了，身上增加的赘肉一定让你很头疼吧！节后应该如何减肥呢？现在是时候开始你的春季减肥塑身计划了。第一招：每坐一钟头，站起来走走原因：又要上班了，上班族每天上班一坐就是八个钟头，一不小心，腰腹间就会囤积越......

现代人身体或多或少都有些小疾，但很少有人认识到这些小疾大多数是由于不良的生活习惯造成的。痔疮就是最明显的疾病之一。临床显示，多数的痔疮患者都是由于不良生活习惯而诱发的。以下可能会诱发痔疮的不良生活习惯你中......