1、安静的睡眠环境很重要营造一个安静的、黑暗的睡眠环境和氛围是促使宝宝成功入睡的非常关键的条件，例如有些妈妈在宝宝快要睡觉的时候还把房间的灯光调得很亮，这样是不对的。灯光太亮、房间环境太吵，都会令宝宝不能够......

1、乳房爱素食患乳腺疾病的人，通常是那些喜欢咖啡、奶酪和肉食的人，即使不发生癌变，乳房摸上去也会有疙里疙瘩的感觉。要预防乳腺癌，就要改变饮食习惯，不是说不吃肉，而是要少吃点，以素食为主。有修行的瑜伽大师认为，人应该多......

中医学指出，一般痘痘的根源是由于肝脾功能阴阳失衡造成的皮下静脉血管发生病变呈现在面部的现象，凡使用外擦的产品仅仅是表面消炎和暂时抑制。造成痘痘的脏腑功能问题，在外用产品的遮掩下将会继续加重，到头来痘痘依然会复......

桐妈坚信亲子游戏对宝宝的智力开发益处多多，所以只要有时间就会有针对性地陪桐宝做各种各样的游戏。本以为玩是孩子的天性，桐宝会乐在其中呢，可谁知——那天天气阴沉，桐妈便取消外出计划，和桐宝在家做起了亲子游......

杰伦大大是我的超级偶像，杰伦大大的歌曲我都非常喜欢。喜欢古风的我，听了杰伦大大的青花瓷后，就一直单曲循环了好久，连睡觉做梦都是青花瓷的旋律。这样我萌生了一个想法，不然就学习吉他吧，用吉他把青花瓷弹出来一定很好听。......

饮食不规律或是疾病的困扰，使得不少人都有胃痛的症状，那么经常胃痛吃什么好呢？日常不少食物有缓解胃痛的功效，今天小编为您介绍经常胃痛吃什么好，常受胃痛煎熬的朋友不妨看看。经常胃痛吃什么好？胃疼患者需要注意饮食合理搭......

名称：当归花生粥材料：花生、枸杞、当归做法：只要适当的加几片当归还有花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以。服用时间：坚持一个星期左右的时间就会有明显的变化。......

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。预防健忘的最好方法就是要勤于动脑。勤于用脑用进废退是生物界发展的一条普......

首先是提倡睡子午觉。子、午时候是人体经气合阴及合阳的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时（11点-13点）休息30分钟即可，因......

1热敷热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能......

夏日必备防晒霜夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SP......

长寿对于我们来说可近可远，依然有不少的人想要抓住长寿的尾巴，那么你知道如何长寿吗？其实长寿很简单，下面就教几招。意大利长寿之乡的长寿秘诀意大利罗马大学和美国加利福尼亚大学圣迭戈医学院的研究人员近日联合对意大利......

美白法宝一：一天一袋牛奶秋季补水15款面霜·秋季肌肤深层保湿15计·耐克NIKE护肤新品抢先看·人人称赞的国货护肤品·网友票选12款最佳美白单品·帮你对抗职场高压护肤品牛奶可是个好东......

亚健康是现代生活中常见的健康问题，它可能表现为疲劳、焦虑、失眠、消化问题等症状。太极拳，作为中国传统的身心调理方法，被认为对缓解亚健康状态非常有效。本文将介绍太极拳在亚健康调理中的作用以及如何运用太极拳来改......

海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。海带——食疗药效1、海带具有抗......

随着冬令时节的到来，冬季养生也提上了日程。老年人机体免疫功能逐渐下降，更容易感染疾病，所以要做到温热饮食、健康起居、情绪畅达——冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。我国民间习惯上把......

我们所熟悉的橄榄油，除了可以食用烹饪之外，它更是美容美体非常好的滋润产品，可以说得上是美容美肤佳品，也是近几年来越来越受到广大女性朋友青睐的美容法宝。橄榄油有着非常好的滋润皮肤的功效，美眉们使用橄榄油可以全方面......

睡眠篇女性：睡眠充电，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血充电的最好机会。中医提倡静养阴，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究以血为用，睡眠质量高，则会气......

肝脏被比喻为人体的化工厂，是人体新陈代谢最旺盛的器官。爱护肝脏先要管好自己的嘴，并牢记两大法宝。护肝有两大法宝法宝一：饮食有度生活中酗酒，摄入过多高蛋白、高脂肪食物容易导致酒精肝、脂肪肝。此外，一些不健康的饮食......

研究开始时，研究人员对这些妇女做了详细的体检，包括测量体重和体脂肪。研究人员还分析了她们在七天内所吃的食物，将食物称重并记录下所吃的任何一点食物。三年后，这些妇女们做了另一次体检与摄取食物的分析。结果显示，当她......