女性希望寻找一个能够为她们提供保护的伴侣，拥有宽广的后背可以增强女人的安全感，那么男人如何锻炼背部肌肉，练就宽广的后背呢？男人背部肌肉的组成1、竖脊肌：又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉（使......

背部抽脂后会不会反弹？背部抽脂手术从根本上减少脂肪量，一次抽脂手术脂肪量不能超过5000毫升，手术时应保留皮下脂肪的厚度约为0.5-1cm，剩余细胞形成的网状结缔组织，还能有效的抑制脂肪细胞体积的增长，成年后的脂肪数量是恒......

想要有效率地进行锻炼、消除脂肪，就必须要清楚自己要锻炼肌肉的哪一部门。背部的肌肉按大类可以分为三块。首先是斜方肌和背阔肌。从后颈到背部中间，从后颈到肩膀、从肩膀到背部中间这三条线所连成的三角形就是斜方肌。......

背部吸脂主要针对难减的背部赘肉，受到不少女性的欢迎。那么背部吸脂效果怎么样？和小编一起来了解一下吧。为何要选择背部吸脂手术？背部吸脂减肥手术能够让女性的身影变得更加完美，完美的背包曲线应表现为下背部的皮下脂肪......

淋巴排毒按摩血液循环不良或淋巴循环不畅，都会形成背部肌肉紧张。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品......

瘦背运动器械高位下拉器step1.坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。step2.主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。step3.向下拉的时候速度要快，而往回放时就......

背部疼痛的原因人们普遍认为，造成背部疼痛的原因是退化和劳损。专家们则认为这种观点言过其实。在职业生涯和日常生活中，往往高估了躯体负荷对脊椎损伤的影响。比如，下腰部脊柱超负荷损伤的人只有2%。专家说。最新研究成......

办公室的白领们经常坐着会容易得职业病，尤其是背部疼痛，那么职场男如何缓解背部疼痛呢？一、背部穴位敲打、按摩长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持......

痤疮是影响青春期男女的一大皮肤病，正是因为多发于青春期，所以人们更喜欢称之为青春痘。对于痤疮的原因多是青春期体内的荷尔蒙刺激毛发生长、促进皮脂腺分泌更多的油脂，这时毛发和皮脂腺堆积了过多物质，使细菌和油脂附着......

猫式就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。1、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意......

弹力绳是很好的健身选择，对于想要利用弹力绳来锻炼背部的小伙伴们，你们知道怎么做吗？经常锻炼背部肌肉有哪些好处呢？弹力绳对二头肌也能起到锻炼的作用？值得一看！弹力绳练背吗弹力绳后倾划船：先找到坚固不会出现问题的柱子，双......

随着肌肉男的出现，女性mm对于健壮的肌肉还是比较难挡住魅力的！背部肌肉锻炼是一个不错展示男性魅力的选择部位，能给人安全感！那么如何锻炼出来呢？跟着本文好好学习四大动作！后背锻炼选择一，单臂哑铃划船1、左腿屈膝跪在平凳......

瘦背动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。瘦背动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两侧交替进行。瘦背动作三：两肘交替向前匍匐爬行8—......

下面中医教你怎样预防乳房下垂。1：平时可以做做挺胸运动防止乳房下垂，因为挺胸运动可以有效增进肌肤紧实度，在运动时，胸肌一定要保持弹性，如此才能达到其效果。也可以做扩胸运动，常做伸展和扩胸运动，有助于胸部肌肉的锻炼，同......

不少人都会在家里养上一些观赏鱼，孔雀鱼因为观赏性极高而备受欢迎。不过在饲养孔雀鱼的过程当中，难免会遇到孔雀鱼患病的情况，例如孔雀鱼会出现背部烂肉的情况，这种情况下孔雀鱼还能活吗?一起来了解一下怎么治疗吧。孔雀......

坐姿不对引腰疼四种坐姿易伤腰俗话说坐如钟，不良的坐姿会压迫腰部，久之易引发腰痛。最近，Ranger介绍了几种伤腰的错误坐法，要尽量避免。窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过......

刮痧是现代人常用的保健方法，夏天中暑，刮痧可以得到很好的缓解，在刮痧过程中我们会发现，背部是最常见的刮痧部位，那么，背部刮痧有什么好处呢?背部刮痧的好处1、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促......

美背是很多妹子都追求的，背部线条完美是能充分展现出妹子的玲珑曲线。对于妹子来说，想要快速拥有美背，最好的方法就是做背部吸脂。来了解一下吧。背部吸脂手术手术方式背部吸脂要在背部均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程......

对于背部脂肪过后的女性来说，背部吸脂是一种快速的减肥方式。那么背部吸脂后需要穿紧身衣塑型吗？和小编来看看吧。背部吸脂术后需要穿紧身衣吗？吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高......

为了能穿上性感的露背装，不少求美者选择做背部吸脂手术来恢复背部线条。那背部吸脂方法是什么呢？手术后怎么做好护理呢？下面就为大家解答。背部吸脂方法是什么？目前背部吸脂比较常用的是局部肿胀麻醉，简称肿胀技术。专家介......