懷孕期間，孕婦常有腰痠背痛甚至抽筋現象，主要是隨著腹中胎兒月齡的增加，子宮脹大，腹肌受牽拉，前支撐力變弱而造成腰背部負擔增加，致使支撐力量的需求大於肌肉可支撐力道。原本腰背部有損傷的孕婦，懷孕中、後期則更容易發生酸酸背痛的現象。
孕婦懷孕中、後期產生區域性性抽筋，且多發於小腿，其原因主要是區域性血液迴圈不良，或是鈣質缺乏引起電解質不平衡所造成。
從中醫角度來說，上述症狀主要緣於氣血不足。所以，孕婦須格外注意自身保健。
1、穴位按摩
承山穴(委中穴與腳後跟之中點，也就是收縮小腿肌肉時，可見到一“人”字形的交點)、陽陵泉(膝關節半屈，腓骨小頭前下方，正當脛腓關節處)、太沖(第一趾與第二趾的趾縫上兩寸)。
2、營養攝取均衡
孕婦可增加礦物質(鈣、鐵)、維他命(葉酸、B群)、蛋白質(動物性蛋白質：魚、肉、蛋、奶)的攝取。#p#副標題#e#
3、使用孕婦託腹帶
孕期穿著合適的託腹帶，可以減輕孕期腹肌、腰背肌肉力量的支撐負擔。
4、中藥輔助
除非必要，藥物使用必須經由醫師診治後開立處方，切勿自行服用。
以下提供一些注意事項，做為參考：
1、孕期不宜穿著高跟鞋、搬提重物。
2、避免讓腿部血液迴圈不佳，應穿著彈性襪，且避免久站、久坐，不宜蹲姿。
3、孕期體重增加要控制得宜。
4、孕期若有血壓高或是妊娠毒血症的婦女，不建議服用任何安胎藥補。
5、避免單腳站立及行走不平路面。
6、適度運動。
