推薦專題:保護乳腺健康,拒絕乳腺病
預防乳腺癌的水果
1、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素c含量為橘子的4~12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。
研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
2、大棗
補脾胃益氣血,富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。
它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。
民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質,預防乳腺癌。
3、紅皮水果
研究人員發現,紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。
科學家經過實驗發現,“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長,同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力,預防乳腺癌。
4、芒果
科學研究發現,女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。
研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。
丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂週期因多酚而被打破。
這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
5、柑橘類水果
如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素c,可防止亞硝胺生成,適宜乳腺癌腫瘤患者食用。
專家指出,芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質,常常食用它們,可以降低乳腺癌發病風險。
6、黑覆盆子
含有多酚,天然物質,能夠抑制癌細胞的生長。
7、紫葡萄
富含類黃酮,能夠預防癌症細胞的生長。1/4杯的葡萄乾也能起到同樣的作用,是一份富含類黃酮的快餐。
8、山楂
開胃消食、降血脂的山楂,能活血化淤,抑制癌細胞的生長,所富含的維生素C,非常適用於消化道和女性生殖系統癌症,如胃癌和乳腺癌。