骨折病人在恢復期應遵循一定的方法進行鍛鍊。這樣不但使患肢逐漸恢復正常的功能，而且也是恢復肢體迴圈，治療骨折的重要組成部分之一。但如果鍛鍊不當，也可造成不良後果。下面我們一起來了解一下骨折後病人如何進行功能鍛鍊。
骨折病人的功能鍛鍊
一、骨折病人各部位的功能鍛鍊
1、患肢被固定部分的肌肉
做靜力性練習（或稱等長練習），俗稱用“死力”，即在關節不動的情況下，讓肌肉收縮用力。通常患者在數天后疼痛減輕時開始進行練習。心血管疾病患者進行此練習時，需注意不要屏氣。
2、傷肢未被固定的關節
做全方位的主動運動。如老年人常見的腕部克雷氏骨折，石膏固定在前臂至掌指關節下，就可以主動做肩、肘和手指的活動。必要時旁人給予協助，爭取達到正常幅度。上肢，要特別注意肩關節的外展外旋，及掌指關節的屈曲；下肢，應特別注意踝背屈。中老年人關節攣縮傾向很大，應特別留意。
3、未受傷的肢體
病人應儘可能早起床，保持正常的活動。必須臥床的，特別是年老體弱者，應每日做臥床保健操，包括深呼吸、未受傷肢體的運動等，以防止全身併發症。臥床保健操應該使心率加快，大範圍關節活動和抗阻練習時，運動心率應接近耐力練習水平。
4、脫位或骨折累及的關節
可在關節固定後的2～3周，每天取下固定物，在保護下作關節不負重的主動運動，運動後再予固定。這個方法可以促進關節軟骨的修復，同時防止關節內粘連形成。有時，固定物是石膏託，可以自行拆裝。但如果是石膏管形，就必須求助醫生了。這種做法適用於沒有堅強金屬內固定的骨折。這個程序可以加快，至於快到什麼程度，則要取決於專科醫生的看法。
二、骨折病人不同時期的功能鍛鍊
1、骨折早期
傷後1—2周內，患肢區域性腫脹，疼痛，容易發生再移位。此朗功能鍛鍊的主要形式是使思肢肌肉作舒張收縮活動。前臂骨折時，可作輕微的握拳及手指的伸展活動，上臂僅作舒縮活動，上下關節則不活動，而身體其他各部位均應進行功能鍛鍊。此期功能鍛鍊的目的是促使患肢血液迴圈，有利於消腫，防止肌萎縮，避免關節僵硬。
2、骨折中期
2周以後患肢腫脹消退，區域性疼痛逐漸消失，骨折端也有某種程度上的連線，骨折部日趨穩定。此時除繼續進行患肢肌肉的舒縮活動外，可在醫生指導和他人幫助下，逐步活動上下關節，動作應緩慢，活動範圍應由小到大。至接近臨床癒合時，應增強活動次數，加大運動幅度和力量，例如：前臂骨折小夾板間定時可址行伸展腕肘關節運動。
3、骨折後期
骨折癒合後，功能鍛鍊主要方式是加強患肢關節的主動活動鍛鍊，使各關節能迅速恢復正常活動範圍，此時如仍殘留關節僵硬等功能障礙，功能鍛鍊更應積極。配合理療，中醫方劑薰洗，特有助於關節功能恢復。
