中醫認為，乳房瘦小、身體消瘦多為脾胃功能低下，氣血不足所為。脾為後天之本，氣血生化之源，脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體勁強，乳房堅挺，反之，則身體消瘦，肢軟力乏，乳房下垂。當以健脾益氣、開胃消食為治，除調整脾胃功能，全面攝取營養，保證營養充分吸收外，可選用下列粥療方。
豐胸粥
1、內金山藥粥
用料：雞內金5克，山藥30克，大米100克，白糖適量。
做法：將雞內金研為細末備用。山藥去皮洗淨，切塊，大米淘淨，與山藥放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時調入雞內金粉、白糖，煮至粥熟即成。
功效：每日1劑。可健脾開胃。
2、內金雞肫粥
用料：雞肫1具，雞內金粉3克，大米100克，調味品適量。
做法：將雞肫洗淨，切細，同雞內金粉、花椒粉、官桂粉、胡椒粉、料酒、醬油、澱粉拌勻。先取大米煮沸後，下雞肫煮粥，待熟時調入蔥花、薑末、食鹽、味精等，再煮一二沸服食。
功效：每日1劑。可健脾消積，化食開胃。適用於乳房發育瘦小。
3、豬肉紅棗粥
用料：豬肉、大米各100克，紅棗5個，調味品適量。將豬肉洗淨，切細，用香油烹炒一下，而後與大米、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成。
做法：將豬肉洗淨，切細，用香油烹炒一下，而後與大米、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成。
功效：每日1劑。可補中益氣，滋養臟腑，滑潤肌肉。適用於乳房發育瘦小。
4、大棗元肉粥
用料：大棗5個，桂圓肉10克，粟米100克，白糖適量。
做法：將大棗、桂圓肉擇淨，粟米淘淨，與山藥放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時調入雞內金粉、白糖，煮至粥熟即成。每日1劑，可補益脾胃。
功效：每日1劑，可補益脾胃。
5、海蔘蝦米粥
用料：海蔘30克，蝦米15克，大米100克，調味品適量。
做法：將海蔘浸透，剖洗乾淨;蔥姜切細;蝦米發開，洗淨。將海蔘加清水適量煮爛後，加大米、蝦米煮為稀粥，待熟時，加入蔥花、薑末、細鹽等，稍煮即可。
功效：每日1劑，晨起空腹服食。可補腎、益精、養血。
豐胸按摩手法大全
1、摩擦、推撫法
四指併攏，拇指分開，指掌觸及面板。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然後由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然後重一點，最後再輕一些按摩，共按三遍，可撒些滑石粉或塗少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
2、點壓法
用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉按摩，然後點壓有關穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉後點壓，在穴位處點壓10秒鐘，如此反覆2～3次，最後再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術，用力要輕微一點。
3、揉捏法
四指併攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近面板。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕；然後以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最後歸至腋下淋巴結處。如此反覆3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶，有硬塊處反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
