會使脂肪組織迅速減少，剩下的只是鬆弛的面板，想減肥的人，為了一對美麗的乳房，也應該循序漸進地食用一種合適且營養豐富的飲食。
過緊或不合體的文胸不利於乳房。
要想獲得一對飽滿的乳房，合適的文胸絕對重要，因為乳房的面板極易被乳房的重量拉得失去彈性。那些胸部較小而且不喜歡戴文胸的人，至少在從事劇烈運動時，應戴上文胸保護乳房。
過多的陽光原則上對胸部有害。
乳房的面板與臉部面板一樣敏感，會由於陽光的照射而迅速變得難看。結果就是在乳房之間產生細小皺紋，並且在頸部以下胸部以上的面板區域產生色斑。因此，當你到陽光下去，應塗上含有很高防晒成分的防晒霜。
