在一個風和日麗的早晨，小米媽媽把小米抱到陽臺懶洋洋地晒太陽。這時，小米的奶奶走過來說：“別抱寶寶到太陽底下晒，面板晒黑了不好看。”小米媽媽則回覆說：“晒黑有什麼所謂，健康就好，晒太陽能殺菌，能促進鈣的吸收，寶寶能快高長大，好處多著呢！”
不錯，帶寶寶晒太陽好處多，比如太陽中的紅外線溫度較高，可使身體發熱，促進血液迴圈，增強人體活動功能；紫外線可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血；晒太陽能夠幫助寶寶獲得維生素D，預防嬰兒軟骨病、佝僂病；晒太陽能增強寶寶的抗病能力，有效預防感冒；晒太陽能促進寶寶新陳代謝和生長髮育；帶寶寶到室外晒太陽還能呼吸新鮮空氣，結識更多小朋友；如果是新生寶寶有生理性黃疸，晒太陽有退黃效果，帶寶寶晒太陽可謂是好處多多。
晒太陽好處多，但不少媽媽卻不知道如何正確晒太陽，一不小心晒錯太陽，不僅不能發揮晒太陽的好處，還有可能對寶寶不利呢！那麼，媽媽們帶寶寶晒太陽需注意什麼呢？
1、帶寶寶晒太陽並非晒越久越好
有些媽媽以為早上的陽光比較柔，多晒一會也沒關係，其實，這是不正確的。
寶寶面板嬌嫩，長時間晒太陽容易導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩。帶寶寶晒太陽需要循序漸進，可以從十幾分鍾，逐漸增加到1-2小時。如果寶寶晒太陽的時候出現面板變紅，出汗過多，脈搏加速的情況，應停止晒太陽，儘快帶寶寶回家休息，並給寶寶多喝些水。
此外，帶寶寶晒太陽可以選擇上午9-10時或下午4-5時，避開陽光比較強烈的中午時分。
2、帶寶寶晒太陽不要隔著玻璃晒
秋冬季節室外氣溫較低時，媽媽擔心把寶寶抱到室外晒太陽容易著涼，便把寶寶抱到窗邊隔著玻璃晒。據研究表明，隔著玻璃紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，紫外線則不足室外的2%，因而隔著玻璃晒太陽並不能發揮作用。
3、帶寶寶晒太陽注意增減衣服
秋冬季節，媽媽帶寶寶出去晒太陽，因擔心寶寶受涼便把寶寶裹得嚴嚴實實的。晒太陽時，在保證暖和的前提下，要儘量讓寶寶的頭、手腳等部位暴露在陽光下，注意遮擋眼睛即可。晒熱了要及時給寶寶減衣服，晒完太陽後也要記得及時添衣服，以免寶寶著涼感冒。
4、帶寶寶晒太陽小心過敏
有些寶寶外出後容易出現鼻癢、打噴嚏、眼紅、眼癢、面板癢等症狀，這讓媽媽十分困擾。寶寶的免疫系統發育不完善，空氣中的花粉或者細菌等容易導致寶寶面板過敏。因而，媽媽要注意，帶寶寶晒太陽，應儘量避開鮮花較多的地方，空氣不流通的地方也要儘量少去。
5、晒太陽要循序漸進，先在室內，再去室外
對新出生的小寶寶來說，晒太陽要循序漸進，不能直接就抱著寶寶出去晒，最好是先在室內陽光可以照射進來的地方，每天晒一到兩次，晒的時間也不宜過長。一段時間之後再帶寶寶去室外，出去時間最好選在上午的十點以前，下午的四點到五點之間，這期間，紫外線不是很強烈，也不會對寶寶造成傷害。
中午陽光太強烈的時候，尤其是夏天，家長最好不要帶寶寶出門，小寶寶面板太嫩，家長一個不小心，寶寶就會被“晒”傷的，這一點家長一定要注意。
6、剛洗過澡不宜晒太陽
晒太陽的時候別說是寶寶，就是大人也容易出汗，剛洗過澡就帶寶寶出去晒太陽，不僅這個澡白洗了，因為晒太陽回來後還要再重新洗，來回折騰寶寶不說，小寶寶剛洗過澡的面板也更容易被晒傷，此外，還會讓寶寶對洗澡產生牴觸情緒。
寶寶如果處於飢餓狀態，也不適合出去晒太陽，家長最好是先餵飽了寶寶，再說出去晒太陽的事。
7、晒太陽的同時，也要注意“防晒”
這裡提到的“防晒”主要是防紫外線，紫外線對寶寶的面板和眼睛都有很大傷害，家長帶寶寶晒太陽的時候一定要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，可以選擇給寶寶戴頂太陽帽，或者準備一副小墨鏡，總之，不要讓太陽光直接照射到寶寶的眼睛。
家長還要注意，寶寶晒太陽的時候身體內的水分流失比較大，家長要給寶寶帶上水杯，準備足夠的水，及時給寶寶補充水分，這樣小寶寶才會乖乖的陪你一起“晒太陽”。
寶寶的成長需要陽光的照耀，媽媽可別因為夏天室外太熱，冬天室外太冷，而疏於帶寶寶晒太陽哦！寶寶的成長髮育可不能耽誤咯！
