一、為什麼會變得黑黃？
1. 色素沉積
孕期媽咪的內分泌會發生變化，黃體酮波動較大，面板變得非常敏感，抵抗力降低。雌孕激素會導致色素沉積、長斑、而且在面板皺褶處，比如脖子、腋窩、外陰、腹股溝等地方，都會有明顯的顏色加深，也就是變黑。
2. 新陳代謝減慢
每個媽咪生產完，身體就像經歷了一場艱鉅的戰爭。身體的各項功能都需要時間來慢慢恢復。因為媽咪產後新陳代謝會較慢，這樣體內的毒素無法順利排除，比如肚皮上的黑色素沉積，將會持續一段時間。
3. 睡眠不足
產後媽咪身體十分虛弱，很容易疲勞。但還是要堅持餵奶，照顧寶貝。媽咪們都有這樣的體會，自從有了寶貝，晚上總是特別容易醒，生怕漏掉寶貝的一丁點兒動靜。長期的睡眠不足也會讓面板變得暗黃無光。#p#副標題#e#
二、該怎麼祛黑祛黃？
1. 避免吃色素較重的食物
為了避免色素更多地沉積，產後新媽咪們要避免吃色素較重的食物。比如酒、濃茶、咖啡等比較刺激的飲品食物。
還有動物肝臟、豆類、桃子等食物。這類食物中富含維他命A，它會啟用酪氨酸酶的活性，使皮膚髮黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。
2. 防晒保溼
無論是任何季節，當你出門時都要做好防晒措施，最推薦的還是“物理防晒”，打遮陽傘、頻寬沿的帽子、戴墨鏡等，也可以適當選擇一些安全效能高、無香精香料成分的物理性防晒霜，在出門前15分鐘塗抹，但晚上回家時一定要記得清洗乾淨。
產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易變得暗黃、乾燥，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。
對於乾性面板和中性面板的媽咪來說，單純喝水或者通過飲食來保溼是不足夠的，還需要適當使用一些保溼護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。#p#副標題#e#
3. 補充維C
補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。
除了直接去藥房買維C片片外，也可以通過食物來補充。比如西紅柿富含維生素C，多喝它有助於去除黃褐斑。檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等，不但能有效抑制黑色素的活躍，還有美白作用。
4. 保證休息
睡覺是最好的美容方法，對於產後身體還在恢復的媽咪尤其如此。照看寶寶十分辛苦。雖說可能又家婆、老公幫忙，但新媽咪們都希望事無鉅細，親手來做。
照顧寶寶是個任重道遠的艱鉅任務。媽咪們別太辛苦。有時候也支使一下老公，讓他們也多感受奶爸的職責吧。
三、溫馨提示：祛斑美白手術要慎重
暗沉的面板，難看的妊娠斑，新媽咪都想將這些面板問題“除之而後快”。但在哺乳期內不要輕易嘗試手術美白法。現在的美容院、整形醫院都叫賣著各種各樣的美白祛斑手術。不可否認，做個小手術，見效會很快。但是不能排除是否會影響哺乳。隨著產後身體的恢復，大部分的妊娠斑都能慢慢淡下來。
妊娠斑的消退時間因人而異，一般來說，腹部的黑色素在半年到一年之間會消失。如果要選擇祛斑美白產品，則一定要選擇原料天然、成分簡單的產品，不確定成分的美白產品最好別用。
