據瞭解，我國成人糖尿病患者已接近1個億，很多人都知道糖尿病很可怕，但很多人一知半解，下面就跟著小編一起來了解下吧。
糖尿病的危害有哪些
對心腦血管的危害
糖尿病如果血糖長期控制不佳可導致大血管發生病變，主要表現為主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，糖尿病患者心腦血管病的併發率和病史率為非糖尿病人的3.5倍。
對腎臟的危害
由於糖尿病患者長期血糖增高促進糖尿病腎病的發生和發展，造成腎損害，早期表現為蛋白尿、水腫、晚期發生腎功能衰竭。
對周圍血管的危害
糖尿病患者由於血糖升高，可引起周圍血管病變，注意以下肢微血管病變為主，出現下肢疼痛和潰爛、嚴重供血不足，可導致肢肢端壞死。
對眼睛的危害
糖尿病視網膜病是糖尿病另一常見的併發症，是導致眼睛失明的主要原因之一。糖尿病引起失明這比一般人多10-25倍，另外，糖尿病還能一起你糖尿病性白內障、青光眼及其他眼病。
其他危害
糖尿病患者常有面板感染反覆發生，而且難以控制，嚴重時可以進一步發展，導致敗血症；另外，糖尿病患者也容易感染肺結核，其發病率鼻健康者高5倍。
糖尿病危害大 預防是關鍵
1、每週運動4小時：芬蘭的一份調查發現，運動能激發胰島細胞的活性。相比不運動的人，每天運動35分鐘或每週進行4小時運動的人，其患糖尿病的風險下降80%。
2、少吃快餐：明尼蘇達州立大學的科學家用了15年時間，訪問了3000位年輕人，發現他們中每週吃兩次快餐以上的人，體重增長得更快。而過度肥胖是糖尿病的主要誘因之一。
3、多吃粗糧：粗糧中含有的豐富的膳食纖維，能降低餐後血糖升高的幅度。而且，粗糧中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，改善便祕，使體內的有毒物質更快排出，所以平時可以多吃。
4、減輕壓力：在高壓狀態下，身體會啟動自我保護機制，以致出現胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現象，所以平時要學會調節心情，釋放壓力。
5、睡夠覺：專家介紹，糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的，糖尿病可能會引起睡眠障礙，而長期睡眠障礙也會引發糖尿病。
