三伏天至，氣溫驟升，近日不少市民選擇到海邊戲水。記者27日從廣東省健康教育中心獲悉，每年有42%的成年人被晒傷，過度暴晒與面板癌有密切關係，晒傷五次或以上的人患面板癌的風險將增一倍。
據省健康教育中心專家介紹，面板癌多見於常年暴露在外被日光直射的部位，因此做足防晒措施能夠有效防範面板癌。
但在不少人看來，塗抹防晒霜後常出現黏糊感，因此去海邊遊玩時，往往到達後才開始慢慢塗抹，專家表示，防晒霜有20到30分鐘的起效時間，提前塗抹才能在關鍵時發揮效用。
專家也介紹說，即使防晒指數高於30，仍然需塗抹足夠厚度的防晒霜，合適的塗抹量約為：面部一湯匙，身體1/4小杯。
99營養師溫馨提醒暴晒會使大量的黑色素聚集形成黑斑，外出一定要準備防晒措施，多吃防輻射和消除黑色素的食物，如番茄、檸檬等。
