王先生今年40出頭,身體健壯。儘管1年前體檢時發現他血壓偏高,但他沒有感到任何不適,因而也未把這件事放在心上,更沒有服藥。
細心的妻子可不一樣,覺得丈夫血壓高,內心深感不安,到處向人諮詢,得知高血壓會帶來心腦血管病等惡果,每天總是對著丈夫嘮叨,要他服藥。丈夫對著嘮叨不停的妻子,心裡雖有不服,亦只好在妻子的“監管”下到醫院,請醫生作“評判”。 臨界血壓
先用非藥物治療
王先生自訴曾測血壓多次,有時略有升高,但不嚴重,有時又在正常範圍以內,沒有任何不適,只是身體日漸肥胖,體重增加較快,檢查身體,未發現其他異常,只是血壓為155/90毫米汞柱,屬於輕型高血壓。
那麼,王先生是否一定要服降壓藥物呢?專家對此解釋說,輕型高血壓,尤其是血壓波動於臨界高血壓時,首先強調的並不是服用降壓藥,而應該是非藥物療法,其治療方法包括以下幾項:
①體重超過標準體重15%以上的人,應以限制飲食、減肥為主要目的,大量資料已證實體重與血壓有明顯的關係,標準體重的簡略計算方法是身高(以釐米計算)減去105,便是標準體重的千克數了;
②限鹽,飲食要清淡,不吃過鹹食物;
③戒酒和限制動物脂肪的攝入;
④戒菸;
⑤增加運動量,如做體操、打太極拳等;
⑥做一些鬆弛精神和肌肉的理療;
⑦合理安排生活,避免精神過度緊張和受刺激。