現如今，市場上最常見的就是西瓜、葡萄、芒果之類的水果了。酷熱難耐之際，有冰鎮西瓜可謂一大人生樂事，但請注意，切勿樂極生悲；吃葡萄吐葡萄籽兒，究竟是浪費還是更健康呢？飯飽之餘，是不是來點兒飯後水果呢，那你可得當心了，芒果可不適宜哦！
一、西瓜
1、西瓜功效：
《本草綱目》中說西瓜甘寒無毒，不僅“消煩止渴，解暑熱”，而且“寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡”。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫，所以夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等徵，可通過吃西瓜來進行輔助治療。
西瓜皮可做菜。瓜皮在清暑滌熱、利尿生津方面的作用遠勝於瓜瓤。瓜皮只要經過稍加修制，就能成為夏季裡一道難得的解暑菜品。最簡單的方法莫過於削掉其外面的粗硬綠皮和殘留的瓜瓤，切成條狀，以麻油、精鹽及糖、醋拌食;也可與蔥姜肉片等物一起爆炒起鍋；更甚者，福建漳州人喜歡將削皮去瓤的西瓜皮與發酵的黃豆一起醃製，待時機成熟，便可入鍋煮開，香味宜人，嘗後使人胃口大開。
2、吃西瓜的禁忌
人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美，更多的還在於它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。然而，使用西瓜也是有其不可忽視的禁忌。
（1）屬寒涼之品，不宜多食
體虛寒胃弱者，多食易導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼；不宜與油膩之物一同食用，同時不宜與溫熱食物同吃，否則寒熱不調和，易使人嘔吐。
（2）感冒初期不宜吃西瓜
中醫在感冒初期吃西瓜，會使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊癒。
（3）產婦不宜吃。
產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。
（4）冰西瓜少吃
冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。溫度控制在8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。
（5）其他
腎功能不全者及口腔潰瘍者最好不吃，糖尿病患者少吃。
二、葡萄
1、葡萄的功效
中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄具有抗疲勞、補血的作用，葡萄還具有廣泛的藥用價值，還可以用來釀酒。
黑色的葡萄還有補腎烏髮的功效，頭髮健康問題不容樂觀的朋友，不妨在這個秋季多吃一些黑色葡萄。
2、吃葡萄的禁忌
皮和籽中還含有大量的單寧和類黃酮物質，它們具有抗氧化作用，也是葡萄酒健康效應的一部分理由。故而，有人提出，吃葡萄不能吐掉葡萄皮，最好連籽也一起吃下去，否則扔進垃圾桶太可惜了。真的如此嗎？
把葡萄皮和葡萄籽嚼碎嚥下去的結果，只能是舌頭一陣陣發麻，感覺非常不舒服。這是因為其中含有大量單寧，它會凝固舌頭、口腔和食道表面的蛋白質，產生強烈的澀味。在一定程度上，這種物質就像柿子中的單寧一樣，大量吃時對消化道有所損害。即使如此，其中的有效成分仍然會穿腸而過，並不能像喝葡萄酒那樣，被人輕鬆吸收。
三、芒果
1、芒果的功效
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
2、吃芒果的禁忌
（1）飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
（2）由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒，患有面板病或腫瘤者，應避免進食。
（3）多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
此外芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。
要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。
