冬季泡腳水裡可以加什麼
加點生薑
生薑有祛寒解表的作用,可改善區域性血液迴圈和新陳代謝,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。方法:取15-30克生薑,將其拍扁,放人鍋中,加入小半鍋水,煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右,水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
加點艾草
艾草具有溫肺逐溼寒的作用,用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎的人很有好處。取30-50克幹艾草煮水泡腳,方法與前面(生薑)相同。用艾草泡腳,每週2-3次即可,不宜過於頻繁,發熱和患有低血壓、糖尿病的人,要在醫師指導下使用。
加點紅花
紅花具有活血通經、祛瘀止痛作用,對冬季易生凍瘡和面板皸裂的人有很好的預防作用。方法:取紅花10-15克(約一小撮),煮法同前,煮後加適量熱水泡腳。
冬季泡腳的禁忌有哪些
太飽太餓時不宜泡腳
因為此時泡腳,會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況,還會影響胃部血液的供給。
有特殊疾病的患者不宜泡腳
心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳。因為這會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者要留意水溫高低
因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
兒童不宜泡腳
兒童是“純陽之體”,就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的面板。所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
女性經期別亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。