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老年人便祕的飲食調理方
中醫認為,之所以會產生排便困難,有多方面原因,一是河道乾枯,不能行船,即為燥熱內結,熱灼津液,腸道陰液枯竭,或是人體陰虛火旺,導致陰液不足,血虛則津少,船失滋潤,使船無法行駛;二是雖然河中有水,但船缺乏動力,隨水流緩慢流動。大腸......
2023-11-27
告別便祕 食療按摩一併搞定
提到便祕以前總是老年人聯絡到一起,然而便祕近年有低齡化趨勢,這和人們飲食結構的改變有很大關係。很多年輕女性由於過度減肥而引起便祕,很多孕產媽媽由於特殊的生理時期而發生便祕,至於中老年,便祕發生的情況則更為頻繁。......
2023-11-26
秋季養生先養肺 冬來不受罪
常笑宣肺專家說,養肺的方法多種多樣,笑可能是最便宜且有效的一種。中醫有常笑宣肺一說。而現代醫學也有研究證明,笑對機體來說的確是最好的一種運動,不同程度的笑對呼吸器官,胸腔,腹部,內臟,肌肉等器官有適當的協調作用。尤其......
2023-11-26
忘診之關鍵部位:鼻子
鼻子在預報脾胃疾病方面尤其準確。我在臨床中發現,病人出現噁心嘔吐或者腹瀉之前,鼻子上會冒汗或者是鼻尖顏色有所改變。這樣的例子我在生活中也見過很多。2007年11月的一天早上,我乘坐40路公交車,旁邊站著一個大學生模樣......
2023-11-26
中醫提醒 過度貪涼易患“陰暑”
盛夏酷暑,氣候炎熱潮溼,假若身體虛弱,抗病能力低下,對炎熱的氣候不能很好適應,體溫調節中樞發生紊亂,散熱機能發生障礙,則易發生中暑,中醫謂之傷暑。陰暑是夏日過於避熱貪涼引起,即所謂靜而得之者為陰暑。由於夏季暑熱溼盛,人們......
2023-11-27
按準五個穴 留住靚麗青春
面板就像一把傘皺紋是人生的軌跡。隨著年齡的增長,皺紋不知不覺爬上眉間,佔據額頭、眼角、嘴角等顯眼的位置,這給很多愛美人士帶來了困惑與壓力:面板為什麼會產生皺紋呢?這要從面板的結構說起。面板從外到裡,分為表皮、真皮......
2023-11-27
鍼灸保健 也需辯證施針
記者:對於鍼灸的實際應用中不需要辨證論治這一說法,您是怎麼認為的?沙岩:鍼灸作為中醫的重要組成部分,必須在中醫理論的指導下,進行辨證論治。其中辨病是對疾病整體本質和發病全過程病變規律的認識;辨證是對疾病發展過程中......
2023-11-26
南瓜 讓女人氣色出奇紅潤
南瓜營養價值豐富,除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素,南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素,鈷可是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅直接影響成熟紅細胞的功能;鐵則是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的好原料。尹東赫還介......
2023-11-26
護肝要訣之“噓”字功法
中醫的噓字功是護肝的重要方法之一。噓字功練習方法如下:1、面朝東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩膝微屈,頭正頸直,含胸收腹,直腰拔背。兩手臂自然下垂,兩腋虛空,肘微屈,兩手掌輕靠於大腿外側。全身放鬆,兩眼睜開,平視前方。年老......
2023-11-26
刮痧禁忌:顏色深淺代表什麼?
單純發熱為主的感冒、重症中暑都不可隨意刮痧,刮痧也並非愈痛愈黑愈有效。廣州市中醫醫院鍼灸康復門診源援基副主任中醫師表示,刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧,不是誰都可以自行操作的。釋疑:刮痧並非愈痛愈黑愈有......
2023-11-27
臉部刮痧 刮出嫩白細膩肌
臉部除了淨白以外,還得要透亮,才是健康的表現。臉部要淨白,身體要健康,尤其是要保持臉上的穴道暢通。刮痧美白原理臉部刮痧之所以有效,是因為刮痧時能將氣節疏通,經絡暢通之後,細胞活化,氣血將營養輸送到面板腠理之間。刮痧時......
2023-11-26
慢性鼻炎的中醫食療方
慢性鼻炎屬於中醫鼻窒範疇,主要是因為傷風鼻塞後餘邪不清,內舍於肺,肺虛及脾溼濁滯留鼻竅,日久脈絡氣血瘀滯,則鼻甲腫大,鼻竅窒塞不通。本病為虛實夾雜之證,治療上宜攻補兼施。以下幾種食療方法較為簡便有效:1.辛夷花6克,蘇葉9......
2023-11-26
中醫問診中如何辨問帶下?
問帶下健康婦女陰道中應有少量無色、質粘、無臭的粘液分泌,用來滋潤陰道,屬於正常帶下,為婦女的正常生理特徵。如果帶下量增多,且伴有色、質地、氣味異常,以及全身或區域性症狀者,稱為帶下病。但兩次月經之間(即為排卵期)、經......
2023-11-27
五穀雜糧 怎麼吃最健康?
糯米最適合做醪糟糯米可以用來煮粥,也可以用來做湯圓,但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化,也有安神的作用,能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀,糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出,而且食用......
2023-11-26
中醫治療失眠的9個食療方
按失眠發病原因可分為四種類型,一是身體原因,如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因,如生活工作環境變化,三為精神原因,如興奮和焦慮引起;四為藥物原因,如應用某些興奮劑。治療關鍵在於針對病因,可輔以下法:1.大蔥治失眠[方劑]大蔥(取白)1......
2023-11-27
中醫食療 教你如何調氣色
山藥栗子豬肚煲【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個【配料】生薑料酒精鹽適量【製作方法】(1)鮮山藥去皮,洗淨,切塊待用。(2)栗子去皮洗淨待用。(3)豬肚用麵粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後,用水洗淨切塊,加姜、酒、清水適量,......
2023-11-27
美容養顏 8款中醫食療湯
百合蓮子煲鵪鶉湯材料:百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。製作:先將鵪鶉剖殺,去除內臟,並用清水洗淨血汙,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗淨備用。上述湯料準備妥當後,一同放進瓦鍋內,加適量清水,用中火......
2023-11-26
中醫:女人更需要補腎
腎虛,讓我的眼睛不再明亮最近26歲的張小姐早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼,原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形,並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈,常感到眼睛疼痛,並且眼花,看東西不清楚。分析:腎主水,腎虛導致水的代謝與運輸......
2023-11-26
推薦 秋季養肺煲湯方法
1.白蓮百合糖水用料:本糠水取鮮百合60克(幹品30克),幹湘白蓮肉30克,白砂糖30克。製作:先將鮮百合用清水洗淨,並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心,洗淨。然後將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內,加適量清水,用中......
2023-11-26
骨折病人的階段食療方
對於骨折病人的營養需求與膳食,患者和家屬大多感到困惑,常常不得不向醫生請教。其實,骨折病人除了在最初的一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外,其餘時間裡大多沒有全身症狀,所以和一般健康人的日常飲食相仿,選用多品種、富......
2023-11-26
中醫望診之精要—望“氣”
望診是醫生運用視覺觀察病人全身和區域性的神、色、形、態的變化,但還應當將望氣結合進去,只有這樣才能大大地提高診斷和預測的正確率。望氣的重要性《素問.寶命全形論》曰:人以天地之氣生。人之生,氣之聚也;聚則為生,散則......
2023-11-27
永葆青春 必選中醫藥膳
自古以來,長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物,經近代科學驗證,不少確實具有抗衰防老的作用。現介紹幾款實用有效的藥膳,供讀者選用。三仁蜂蜜膏原料:松子仁、核桃仁各250克,......
2023-11-26
支招:中醫減肥法
中醫減肥的七種方法:消導法:用於食慾無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂,消面積用神曲,消食積用麥芽。利水法:有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲,推逐......
2023-11-26
喝醋 有效緩解緊張性失眠
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裡的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。醋酸能有效地抑制乳酸的生成從而消除或減輕緊張性疲......
2023-11-27
7類女人急需喝湯養顏健身
月經不調,面板粗糙的女性紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。睡眠不好,面板灰暗的女性蟲草老龜——冬蟲夏草與......
2023-11-26
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