她想變臉：本是標準的重慶美女白面板
泰國度蜜月想晒成“黑美人”
一週後回重慶卻成“大紅臉”
面板科醫生：面板分為六型，怎樣晒，怎樣防，看看下面這些內容就知道了
歐美明星的小麥色、古銅色面板，讓不少重慶美女羨慕不已。這個月，28歲的劉丹（化名）特意把蜜月旅行的地點選在了泰國，想把自己晒成小麥色。沒想到一週後，沒變成“黑美人”，卻變成了“大紅臉”，不僅如此，她的頸部、手臂、腿部等外露部位都出現紅斑。
記者從市一院面板科瞭解到，因面板病到該院就診的患者，夏天要比冬天多一倍，其中不少都是患了日光性皮炎。這幾天重慶的陽光強烈，讓咱們學學怎麼晒太陽吧。
晒太陽晒得全身發紅
劉丹是個典型的重慶美女，面板白皙，長相清秀。她是一家廣告公司的美術指導，平時打扮很時尚，一直想把面板晒成小麥色。這個月她和丈夫去蜜月旅行，她把地點選在了泰國，打算去海邊好好晒一晒。
一週下來，除了泳衣遮住的部位，她的面部和四肢都開始發紅，慢慢出現了大塊的紅斑和丘疹，還伴隨著瘙癢和灼熱感。眼看越來越嚴重，她不得不提前結束假期，回到重慶看病。
經面板科醫生檢查，她患上了日光性皮炎，也就是常說的晒傷了。
反覆晒傷容易變老
“不是人人都適合去晒太陽‘美黑’。”市一院面板科主任刁慶春博士說，醫學上根據膚色的差異及日晒反應，面板分為六型。怎麼判斷自己面板的型別？刁博士說，可以通過目測作初步判斷。重慶女孩面板比較白，一般偏向三型。這樣的面板，最好不要“美黑”。
劉丹的晒傷並不算嚴重，通過吃藥和搽藥結合，四五天就能康復。刁博士說，每年都有去海南或國外遊玩被晒傷的患者來求醫，嚴重的就像被燙傷一樣，需要花上一週以上的時間治療。如果本身有紅斑狼瘡、皮肌炎等面板病的人，晒後病情更嚴重。如果反覆過度日晒，對面板的損傷更大，將會導致面板乾燥、老化、起皺長斑，甚至誘發面板癌。
今年經常聽到有人說重慶的陽光“變毒了”，“晒得面板疼”。對此，刁博士說，由於重慶實施“藍天工程”，環境變好了，天更藍了，紫外線也可能隨之而變強。雖然和國內很多城市相比，重慶的紫外線仍算不上強烈，但防晒也是重慶人的一項必修課。
親，來看你的面板是哪個型？
一型：晒不黑，容易晒傷。
二型：容易晒傷，較一般人不易晒黑。
三型：有時會晒傷，較一般人易晒黑。
四型：很少晒傷，但易晒黑。
五型：原本看起來就比一般人黑，只會晒黑，從不晒傷。
六型：膚色黝黑的黑人。
一般來說，一、二型是白種人，黃種人以三、四型居多，六型就是黑種人。
怎樣晒
早晨和傍晚晒太陽
15分鐘就夠
太陽那麼毒，整天躲在家裡不出去晒行不行？不行，還必須得晒一晒。刁博士說，大家都知道晒太陽能幫助人體吸收鈣質，所以建議在夏季早晨9點前和下午4點半之後，可晒晒太陽，一天15分鐘就夠了。這兩個時段的中波紫外線（UVB）不強，既可以達到健康的目的又可以避免晒傷。#p#副標題#e#
怎樣防
塗抹防晒霜
擠到手上有一元硬幣大
日光中的會被人體吸收的紫外線包括中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA），UVA會讓面板變黑，並造成面板老化。UVB則會引起面板泛紅、發炎等，UVB長期照射與誘發面板癌相關。所以，平時出門要帶上遮陽傘、帽子等可以阻擋UVB的物品，還需抹上能阻擋UVB和UVA的防晒霜。最近有研究表明，人的肌膚每平方釐米需要兩毫克的防晒劑才能保證防晒效果，多數人塗抹防晒劑的量都不足。一次塗抹全臉的防晒霜，擠到掌心上有一元硬幣的大小為宜，否則即便塗了也是無用功。
怎樣吃
這些食物和藥物
含光敏性物質
有些食物含有光敏性物質，過量食用後再晒太陽的話，更容易引起面板過敏、晒傷。生活中常見的光敏性食物有芒果、芹菜、檸檬等，容易晒傷的人最好別在日晒強烈時多吃。此外，如果在服用一些光敏性藥物後，比如司帕沙星、諾氟沙星等，不要晒太陽。（記者 談露潔 實習生 劉宇）
