克利夫蘭大學醫學中心，對60名30-49歲之間女性的肌膚狀況進行評估後證實，良好的夜間睡眠之後，會感覺更加清新和更有活力，一旦缺乏睡眠會加速面板老化。
研究人員將每天睡眠不夠7小時定義為睡眠不足，該研究中有一半的女性睡眠不足或睡眠質量不佳，而她們比睡眠充足的人，更易出現細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題。同時，他們自己對面板和麵部外觀，也存在較差的評價。
作為研究的一部分，研究人員還發現，睡眠不足的人除了面板老化的跡象增加，在遭受外界傷害，如面板屏障被破壞，或者紫外線照射後，面板的自我修復也會變慢。譬如，同樣是晒傷，睡眠不足的人晒傷72小時後面板可能還會泛紅、發炎，而睡眠充足的人面板復原情況良好。
研究的委託方，雅詩蘭黛高階副總裁，丹尼爾博士說：“這項研究首次證明了，晚間睡眠質量不足，會削弱肌膚自我修復的能力。”
凱斯西儲大學醫學院面板學副教授埃爾瑪說，“睡眠不足已經成為世界流行的問題，而慢性睡眠剝奪會帶來，諸如肥胖、糖尿病、癌症，免疫缺陷，以及在此之前對面板未知的那些影響。”
