孕媽臉上長斑，兩個原因在作怪
1、懷孕期間飲食影響
孕期長斑和孕媽媽的飲食有著很大的關係。如果孕媽的飲食中缺少一種叫谷胱甘肽的物質，面板內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致孕期長斑。
2、激素的影響
孕媽面板長斑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，讓黑色素細胞的活動力增強，所以容易出現黑色素沉澱的情況。在懷孕期間，身上的斑點會變得比較多，顏色也會比較深。甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。
孕媽臉上長斑怎麼辦
1、飲食
出現色斑之後飲食上要相對清淡些，儘量少吃刺激性和粗纖維的食物，如玉米高粱蕎麥等，要防止便祕的發生，因為便祕會使體內的毒素積累排不除去，導致膚色暗沉。
2、休息
保證充足的睡眠調整好的心情，避免熬夜和心情煩躁，這些加重色斑。科學家發現晚上12點到凌晨2點是人體的美容時間，這段時間最好要臥床入睡。
3、祛斑
對於色斑的處理不能取漂白，也不要用美白霜掩蓋，可以適當的塗抹一點妊娠霜。一般的色斑會在3個月內消失，如果過期無法褪去可以請美容專家來治療。
4、化妝
不要濃妝注意防晒，儘量不要在陽光強烈的時候外出，因為陽光會加重色斑，並使色斑在產後也不能褪去。
5、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除面板表面的老化角質，促進面板新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且面板深層汙垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持面板的彈性，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
6、防晒
外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。防晒化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防晒產品，只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。
