1、戒菸酒
香菸中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多,導致血液黏稠,增加心肌缺血的發病率。過多的乙醇可使心臟耗氧量增多,加重心臟負擔。
2、合理飲食
少食多餐,少吃富含膽固醇的食物(蛋黃、奶油、肥肉、動物內臟)和糖,多吃新鮮蔬菜和水果。
3、心情舒暢,心境平和
當人過分激動時,可使血壓上升,心肌收縮增強,加重心肌缺血、缺氧。
4、忌缺氧
居室要經常通風換氣,如長期供氧不足、冠心病患者易出現胸悶等症狀,會加重動脈硬化程度。
5、定時喝水
冠心病患者特別是老年人,血黏度都有所增高,水可以稀釋血液,並促進血液流動,所以要養成定時喝水的習慣。
6、忌嚴寒和炎熱
受寒可引起末梢血管收縮,心率加快;炎熱的夏季,交感神經易興奮,也可使心率加快,加重心臟負擔。
7、適當的運動
心肌缺血患者既要堅持鍛鍊,又要嚴格掌握一個“度”字,超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死。
8、常用藥
常備緩解心絞痛和心肌缺血的藥物,以便隨時服用。若有持續疼痛或服藥不能緩解,應立即到就近的醫院急診。