戶外的氣溫一路升高到舒適宜人，豔陽高照，當我們開始褪去衣物，沐浴大自然時，面板的毛孔也開始舒展，代謝逐漸旺盛，抵抗力卻變得薄弱，面板開始容易過敏，對紫外線也最為敏感。
四五月的溫暖時光裡，人們不會像仲夏一樣警惕驕陽。但實際上春季暖陽中，長波紫外線較多，更易晒黑面板。而且面板的新陳代謝週期一般為28天，4月底5月初受過強紫外線照射後，到6月份就會出現晒斑，因此，防晒更是此刻正當時。
事實上，防晒是一個綜合工程，並不僅僅是躲避陽光直射或使用防晒護膚品。保持精神愉快，生活規律，甚至健身運動，都是防晒功課的一部分。
你的防晒“日程”
既然是“綜合工程”，它就會滲透到你的每日起居中。
首先飲食習慣也是影響防晒效果的因素，營養攝取不足易引發營養缺失，會導致腸胃功能失調，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、菸酒等，會引致黑色素分子浮在面板表層。
VC及VB3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質合成，以增強肌膚自身防禦能力。
因此，在飲食上應注意多吃富含VC及VB3的水果、蔬菜，比如獼猴桃、鮮棗、柑桔類水果和青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒這樣深色蔬菜都富含VC，而動物肝臟、雞胸脯肉、花生、葵花籽、糙米等食物中則富含VB3。要避免在日晒前食用柑桔、檸檬、胡蘿蔔、芹菜、香菜等光敏性食物。
平時避免在陽光最強烈的上午10點至下午3點，出現在戶外，尤其海邊、沙灘、山頂等處是重點“禁區”。要隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
最後，最重要的是我們所提倡的用“心”防晒，讓自己快樂起來！因為精神上的干擾會影響激素分泌。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生與擴大。激素失調，導致黑色素細胞分子分佈不均勻，所以適當的運動可以加速血液迴圈，調節氣血與內分泌，存在防晒防斑的作用。
面板的防晒“日程”
當你撐開一把有形陽傘的時候，防晒霜為面板支撐了無形的傘，是女人不可或缺的護膚保障。有一個說法：不塗防晒霜任由陽光曝晒面板十分鐘，面板就會早衰十天！#p#副標題#e#
怎樣才能為面板選擇一層無憂的保護？最直接的方法：先學習防晒霜的藝術。
值越和防晒持續時間成正比
一般黃種人面板平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強紫外線照射。
上下班，逛街購物可選用SPF8-15的防晒用品，外出遊玩時可選用SPF15-20的防晒用品。游泳或做日光浴時用SPF30以上的防水性防晒用品。
值不能累加
塗兩層SPF15的防晒霜，或者塗一層SPF15和一層SPF10，它的效果絕不是SPF30或SPF25，它只能是SPF15。#p#副標題#e#
NDE智慧防晒隔離霜 SPF30+/PA++
除了防晒，它的智慧護膚科技令乳霜親密貼合肌膚，持久保持潔淨細緻的妝容。
PRAIRIE美白日間防護乳液SPF25
為肌膚提供高效紫外線防護，減少色素沉澱，提升肌膚滋潤度並淡化皺紋。
ME柔皙舒緩防晒乳SPF30
含有玉米精華，保護肌膚免受重金屬（如鎘）的侵蝕，保護肌膚免受臭氧的有害影響。
-II唯白晶煥祛斑防晒精華露
獨家光感智慧追蹤科技，從隔離、防晒到完美妝容，同時雙重防禦紫外線及黑色素。
LAUDER璀璨美白防晒霜SPF30+/PA+++
高指數的紫外線防護，強有力地保護肌膚不受侵害，預防潛在色斑的生成。
SAI防晒乳 雙重隔離防護 SPF30 PA+++
雙重紫外線防護系統，提供均衡的UVA/UVB保護，緩解紫外線引起的肌膚傷害。
迪奧雪晶靈煥白亮採防晒霜 SPF 30+
全天候的紫外線防護配方，迅即為肌膚補充水分，瞬間營造純白閃耀的容顏。
GE雪凝多效防晒隔離乳SPF 40/PA++
集隔離霜、粉底液和防晒霜於一體的三合一產品。
IR本草凝粹安欣防晒乳 SPF30 PA+++
蘊含人蔘、黃芩、芍藥等多種本草植物精華，高水準的防晒效果且不新增紫外線吸收劑。
HESE高效妍白再生UV隔濾精華素Ex SPF28 PA++
高效配方幫助肌膚防禦紫外線A，防禦有害的紫外線B對面板造成的灼傷或缺水的問題。
3.能達到防晒效果的定量
防晒霜在面板上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的效果。
4.防晒霜對應膚質
油性肌膚宜選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚宜選擇霜狀防晒品；中性面板的選擇空間比較大，只要適應個人習慣就好。
5.防晒霜也需要“預熱”
防晒霜也需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應在出門前20-30分鐘塗抹，才能確保在戶外的時候提供有效保護。
防晒需要的補妝頻率
粉底大多防汗能力會比較強，但它裡面的防晒成分一樣會隨著時間的推移而逐漸失去效力。出門前20分鐘先使用足夠的防晒霜，再用防晒粉底，出門後20分鐘再補上一層防晒粉底，才可以得到最佳的防護。使用含防晒功能的粉底必須每兩小時補淡妝，才能延續陽光的保護。
如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔，可以在補妝之前用保溼噴霧將乾淨的化妝棉噴溼，輕輕將臉上的粉底擦去，薄薄地補一層保溼乳液，然後再補粉底。
EIDO 安耐晒溫和防晒乳SPF43/PA+++
敏感肌膚專用臉部防晒品，可保溼並預防晒後面板乾燥，徹底防晒絕不讓紫外線穿透。
