自然美黑——晒出健康小麥色
日光浴，是最為自然的美黑方法，使面板呈現健康的小麥色或蜜色，同時還可以使身體產生維生素D，促進鈣的吸收。但是不恰當的日晒方法會使面板落得雀斑、皺紋、膚色不均、晒傷，甚至導致面板癌。那些偏愛自然著色的女士們，一定要根據專家的建議，做足晒前晒中晒後的功課：
為了使面板晒出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。
避開上午9點到下午3點陽光照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，如果太急於想在這段時間得到美黑效果，那麼很遺憾，結果往往是將頂著“紅花菜”一樣的肌膚，痛苦地度過後兩個月。
出門前20分鐘塗抹防晒霜，並在日光浴時每間隔2個小時塗抹一次。同時選擇UVA係數低，而UVB係數較高的防晒霜，這樣既能保護面板不被晒傷，又可以達到晒黑的目的。
在防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強美黑效果。但是一定要注意，塗抹均勻，否則一旦晒成“文身圖案”，想改就沒有那麼容易了。
日晒美黑加分須知
日晒前：吃一些含有酪胺酸的食物會使面板既容易上色，又充滿光澤，包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
日晒中：選擇具有保溼功效的美黑霜，既可以保護面板不被晒傷，同時可以加快增強著色效果，應該根據自己的面板型別和日晒的方式長短，來選擇美黑霜。
日晒後：著重保溼，同時少吃含有豐富維生素B，或維生素C的食物和飲料，因為這些成分容易使晒黑的面板又白回來。#p#副標題#e#
沙龍美黑——古銅色肌膚輕鬆得
隨著美黑旋風橫掃全球，美容院的經典“美白”招牌，漸漸被“美黑沙龍”所代替。這種沙龍通常為客人提供日晒床，日晒燈，日晒噴霧服務，以及一系列日晒輔助產品，用來幫助那些喜愛棕色面板，又沒有時間或是環境到大自然中享受陽光的美黑一族。根據專家意見，在沙龍進行美黑的時候，應該注意以下幾點。
第一次“處女晒”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成，而加長“晒”的時間。
“仿日晒”的次數不能太頻繁，並且每一次“晒”的時間不能持續太長。否則會導致水分大量流失，使面板損傷或老化。
對真正日晒或光過敏的人，不要接受“仿日晒”美容療程。否則一“晒”就會起泡，長雀斑，搞不好會“晒”出一身“花皮”。
在進行室內“日晒”時，注重面板營養和水分的補充。高溫的環境會使面板相當乾燥，因此在整個“日晒”過程中，為面板補充水分和營養是非常重要的。
