冬季天氣寒冷,很多人在這個季節飲食很難做到節制,那麼冬季我們應該吃些什麼才能保證體重不會增加呢?下面小編就要介紹給大家幾道適合冬季瘦身的飲食,幫助大家快速的達到瘦身的目的。
西芹炒百合
材料:百合,西芹適量。
做法:
1、把百合一瓣瓣掰下洗淨,西芹切段。
2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒,加點鹽調味即可。
點評:西芹含大量膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,可以補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹含充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。