看一個人的身材完不完美主要就是看腰部，如果腰上贅肉晃悠悠的，像個游泳圈，那麼無論多麼精緻的臉龐都會大打折扣。因此，對於絕大多數的女性來說瘦腰就是最重要的，而且要不也是人體最容易發胖和脂肪堆積的部位。我們今天就來了解一下快速減肥的瘦腰篇。
下面的這幾種食譜就是具有瘦腰作用的。
1、鯽魚湯
水芹菜半斤、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢。
做法：鯽魚用油先煎過，再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。
功效：能有效地消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
2、瘦肉湯
黨蔘5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩。
做法：將全部材料以3大碗水，煮2~3小時，水滾後轉小火繼續燉。燉好之後當午餐吃，肉可吃，這樣才會飽。早晚還要維持正常飲食，不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，這樣效果會更明顯。
3、雞湯
雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人蔘須25公克竹。
做法：先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈乾淨，將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
功效：此款湯是順氣減肥湯，有助於油脂排洩，幫助體內氣血迴圈變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
以上為大家介紹的就是腰部的快速減肥食譜配方，在炎熱的夏季來臨之際誰也不想把自己的肉肉暴露給別人，因此，那些勵志要快速減肥的MM們要行動起來了。想要瘦身就從腰部開始吧！快速減肥是每個女人的夢想，一定要馬上行動了哦！
