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必看:性感女郎傳授翹臀祕訣
俏臀祕訣1:搽翹臀霜有些品牌的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地提抓和捏,讓臀部發熱,但是不要用力到讓自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。......
2023-11-26
怎麼做胃間隔手術?
胃隔間手術的特點將胃容積縮小15%~30%,藉減少胃的容積來達到降低食物攝取的目的。術前準備:胃腸道準備術前&F患者避免進食油炸,不易消化和易產氣的食物,以減少腸脹氣。術前晚禁食禁飲,術晨日插胃管。此外,患者還要做好術......
2023-11-27
王心凌的瘦腿之法
下面我們就一起來看看甜心教主王心凌的瘦腿方法,一起來學學怎樣才能擁有纖細美腿。王心凌的瘦腿方法:短裙是王心凌的最愛,她那瘦美美的腿之所以能盡收FANS眼底,短裙功不可沒。不過,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿才可展現,其......
2023-11-27
用西瓜吃出好身材
原料:西瓜皮蒜茸雞精白糖鹽香油做法:1)西瓜皮上留少許紅瓤,削去西瓜綠色的硬皮後,切成小塊。2)將西瓜皮加入蒜茸,雞精,白糖,鹽和香油,攪拌均勻後就可以了。Tips:1)一定要留一下紅瓤哈,這樣比較漂亮滴!2)傳說中,這道菜是潤膚美容佳品,不但可以減......
2023-11-27
揭密減肥茶效果
減肥茶一直都是流行的減肥方法,但是市面上出售的減肥茶並不是針對減肥者的體質所配製,如果隨便買來喝的話,容易產生問題,比如腹瀉太多,消化、吸收功能會受損害,導致身體越吃越虛,減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行......
2023-11-27
平民美味卻有超讚豐胸效果!
第一類:木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。第二類:萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳......
2023-11-27
鍼灸減肥食譜:減肥效果更明顯
早餐:一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麵包(或)脫脂牛奶+雞蛋清中餐:一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)晚餐:6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。晚飯時間越提前越好,不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。......
2023-11-27
3種喝酸奶的方法可以豐胸
酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的......
2023-11-27
不同體質喝不同減肥茶
壓力造成便祕要喝荷葉茶情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。清火排毒菊花......
2023-11-27
夏季身體排毒計劃
肺臟肺臟是最易積存毒素的器官之一,因為人每天的呼吸,將多約1000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟;當然,肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。援助方案:空氣清新的......
2023-11-27
多吃瘦腿食物 打造莫式美腿
一、維生素B族莫文蔚像很多女明星一樣,對維生素非常依賴,每天最希望補充的就是維生素群,如果飲食上量不夠,或者工作太忙,她就直接服用維生素丸。女性的股內側是脂肪最容易聚集的地方,由於該處生理上的特殊性,一般性的體育運動......
2023-11-26
咖啡兩週瘦身祕訣
一、兩週瘦身4大祕訣1:聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裡,據研究,咖啡的香味能使人心情穩定,並提高五官的敏感度,工作時一杯咖啡可以提升工作效率,更可以刺激減肥的意願。2:品──飯後30分鐘到1小時內品嚐一杯濃郁的黑咖啡(......
2023-11-27
運動成就魅力女人
連續加班三個週末,一份返工N遍的計劃書,一個聰明可愛但每天哭喊著不去幼兒園的孩子……這些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的壓力之下,如何保持輕鬆愉快的心情,如何讓生活變得光彩燦爛,最關鍵的是......
2023-11-27
頑固的"職業性肥胖"也能減
根據研究,與其他部位的脂肪相比,腹部的脂肪細胞生性活躍,又近水樓臺先得月,憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢,常輕而易舉地進入血液迴圈,沉積在動脈血管壁,引起動脈粥樣硬化。所以,只要發現腰圍等於或大於臀圍,儘管表面看來不那......
2023-11-27
李玟:香蕉吃出魔鬼身材
李玟在睽違樂壇多年之後,即將在8月中發行全新專輯《CoCo的東西》。28日,李玟亮相宣傳活動,帶來專輯封面封底兩張大型廣告牌,驚豔全場。李玟表示在拍攝專輯封面照時,為了能穿下造型師準備的人肉金身亮片裝她還是得長時間深呼吸,緊縮......
2023-11-26
兒童減肥要注意什麼?
飲食習慣可以改變湯主任認為,很多肥胖兒童都是貪吃不動,偏愛那些高熱量卻又沒有營養的食品,形成不健康的飲食習慣,他們一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴饞。其實,只要孩子遵從醫生制定的營養餐,在自我約束下,很多不健康......
2023-11-26
曝光:宋慧喬的瘦身祕笈
據傳聞她成功地祕密很大程度上得益於檸檬水減肥。檸檬水減肥的效果究竟如何呢?它的減肥功力果然有傳說中的那麼大麼?且聽秀體體重管理顧問金山的詳細點評,你或許會從中受益的。方法描述:一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置......
2023-11-26
呼啦圈也會讓搖出麻煩 慎用
目前時尚流行瘦身進而吹起了全民搖呼拉圈的運動,案主是位六十多歲的女士,為了讓腹部肌肉能結實苗條,亦是選擇了以搖最大尺寸的呼啦圈來健身運動,因運動搖呼啦圈超過了三十分以上突然發生了腰痛,而很特殊的腰痛會往下延伸至......
2023-11-27
減肥必知的10大飲食法則
1、天天吃豆與豆製品豆類和豆製品既能有助於解決營養不良,補充人體所需蛋白質,又可以預防營養過剩,不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中,大豆是現有農作物中蛋白質含量最高、質量最好的作物。2、菌菇類食品要納入膳食結構香菇、......
2023-11-27
不得不知的鍼灸減肥黑幕
有關專家再次強調,鍼灸減肥屬於醫療行為,必須與傳統保健及美容嚴格區分。據透露,上海、黑龍江等地區目前已有明文法規規定,美容院等不具備醫療機構執業許可證的機構不能進行鍼灸減肥,而廣州在這方面則有待完善。問題一用酒......
2023-11-27
瘦美人:堅守五大預防法則
1.生活規律養成良好的生活規律對預防肥胖很有必要的。專家建議合理的飲食營養,每餐不要太飽,既滿足了生理需要,又避免了多餘的能量儲備。睡眠不宜過多,否則熱能消耗少,也會造成肥胖。因此根據不同年齡階段,調整睡眠時間,做到......
2023-11-27
堅守9原則 每天瘦1斤
1、早餐正常吃,不要吃的油膩例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子,最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低熱量......
2023-11-26
哪些減肥水果不能空腹吃?
1.柿子空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患2.香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會......
2023-11-27
最輕鬆簡便的瘦腰法
如果有兩個人實行走路減肥,其中一個快走,另一個按正常步伐走。一個人走了10分鐘,另一個人走30分鐘,她們都消耗了400卡路里熱量,那麼誰小肚腩上的肥肉減得更多些呢?你也許會以為答案是兩人相等。但科學家最近發現,快走更能減肚腩上的......
2023-11-27
走路減肥6誤區慎防
1、霧中運動冬天城市的早晨,多霧的日子,由於空氣中含有的工業汙染物質,對人體有害,不宜室外活動.2、健走後[急剎車]有一些經驗較少的健走者,往往在劇烈運動後[急剎車],造成身體出現一系列如頭暈,眼冒金星,噁心,全身無......
2023-11-27
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