失戀分手，感情破裂，在現實生活中並不奇怪，各種原因。一味地翻看以前溫馨的聊天記錄痛哭流涕自然對挽回起不到任何作用。分手後還能解凍冷到冰點的情感，挽回男友的事件並不是非常的多。很多失戀分手後的女孩發現自己忘不了曾經的那份情感，忘不了男友，想要挽回。那麼，今天本站就給你講解如何挽回男友，解凍你們冷到冰點的情感。
一“以退為進”挽回男友一招制敵
分手之後一味的糾纏、哀求對挽回真的沒有一點正向作用，還存在很大的可能性讓對方因為你的糾纏、哀求而對你產生極大的反感，並把你看做是感情中的低價值人群，從而徹底失去了對你的興趣。
而在《戀愛心理學》介紹的一套“以退為進”的理論就是通過暫時性的承認分手，避免矛盾的繼續激化，給雙方充足的時間冷靜下來，更加理性的看待問題。這是再採取進一步的行動，這樣挽回男友，才能取得良好得挽回效果。
同時，許多戀愛心理學專家都有一個共識，在雙方條件保持著相對不變的情況下，分開時間越長，雙方對這份感情的回味性會更強，在重建聯絡時自然更加簡單。這就是很多人放不下前任，複合前任的真正原因所在，同時也是以退為進的神奇魅力所在。
1.退
分手初期雙方心裡都無法冷靜下來，為了避免激化矛盾，此時要主動承認錯誤，定義雙方朋友關係，暫時性的冷凍關係，避免對方因為你的言行不一致產生反感。關於挽回男友，挽回你們的愛情，也可以閱讀關注《分手後很痛苦，快速調整心態才是真道理》
2.退、進
復聯期要時刻注意自身語氣，是一個普通的朋友而已，避免對方因為前女女的身份對你產生牴觸。控制自身需求感，以防打破感情價值平衡。
學會適當利用兩性心理的推拉尺度，適時丟擲心錨，引起對方感情共鳴，暗示自己的複合想法，在對方有少許意圖時推開對方，在對方心裡種下忽遠忽近的複合想法。
3.進
有了良好的開端以後就必須趁熱打鐵，此時需要你提升自我，通過朋友圈等複合視窗，讓對方間接看到你的提升和長期屬性增長，改變對方之前對你的認知，在其心裡建立新的良好形象。
同時要學會把握機會，積極創造和擴大雙方交集面，多參加雙方可以同時出現的集體活動，避免單獨見面再度引起對方牴觸心理和尷尬。並在活動中展示自身長期屬性，讓他發現你的心態上的轉變以及生活狀態上的不同，然後嘗試單獨約會見面，進行切合目標心理的二次吸引力構建，逐步引導目標轉變對你之前的負面印象。
最後逐步進行情感方面的試探溝通，表達自己的內心感情，提出自己的複合想法，順理成章的挽回愛情，讓對方回到你的身邊。
二挽回男友攻略，試試這麼做
在我們生活當中有很多的作女，也就是在談戀愛的時候非常作，總是想讓自己的男朋友把自己當成小公主，自己的任何要求都要讓男朋友滿足，殊不知自己這樣不尊重男朋友的做法，早晚會讓兩個人的感情受到很嚴重的影響，然後造成分手，到最後自己卻非常的痛苦，想要挽回這段感情。
但是很多女孩子根本就不知道分手之後該如何挽回男朋友，所以這個時候就會茫然失措，而且可能會做出一些很過激的方法，在我們生活當中多女孩子為了挽留自己的男朋友，想讓兩個人的感情複合，做出了非常多的可笑的事情，例如經常的去打擾自己男朋友的生活，或者經常影響男朋友的工作等等，這樣的做法可以說是非常的愚蠢。舞步學院建議：關於挽回男友，挽回你們的愛情，也可以閱讀關注《挽回愛情不來虛的，唯有愛與真心不能辜負》
建議大家千萬不要做這麼愚蠢的事情，因為這樣做只會讓你的男朋友更討厭你自己，分手之後必須要懂得如何挽回男朋友，並且要掌握正確的方法，才可以挽回男朋友的心，想要挽回一個人的心就需要打動他的心，當他的心開始變得柔軟和感動的時候，自然就非常容易再回到你的身邊，如果你總是一味的阻撓或者做一些無理取鬧的事情，那麼肯定就會讓對方的心更加的堅硬，堅定不願意回到你的身體。
所以你必須要懂得，想要挽回男朋友的心，首先就需要改變自己，用自己的行為去打動男朋友的心，這樣才可以讓對方看到自己的改變，並且真真正正的通過自己的改變而感覺到感動，認為你為了這段感情中的犧牲和付出，這樣才可以讓對方的心變得柔軟，願意開始主動再次關心你，並且慢慢的和你之間的磨合和距離也打消，才可以讓兩個人的心的距離更近，自然就可以成功地挽回男朋友的愛。
三弄清核心需求、挽回男友輕鬆又簡單
在你放不下那個男人時，是不是採取了糾纏和哀求對方的方式來挽回對方，但是卻沒有得到自己想要的結果？或者你正在因為不知道該如何挽回而傷透腦筋。那麼就抽出一點時間好好看一下吧。
首先要明白分手以後不問青紅皁白的一味糾纏和哀求是不會有任何作用的，想要讓對方重新接受你並一直長久的相愛，那就必須先搞明白分手的根源問題究竟在哪裡，從根源上解決問題才能真正讓對方重新愛上你。
最通用的辦法就是提升吸引力，但這也不能盲目下手，一定要搞清對方的核心需求，才能做到有針對性的提升自我，快速挽回愛情。最簡單的就是蘋果橘子理論（對方想要一個蘋果，你給了Ta一整筐橘子，雖然你付出了很多，但是對方的核心需求並未得到滿足）
挽回愛情的第一步也是最重要的一步就是弄清對方的核心需求，在這一方面一般分為了物質條件、外形條件和內在條件。
物質條件並不是短期內能夠改變的，但是卻可以通過自己的生活工作態度，給對方傳遞一種物質條件的期待價值。
外形條件只要根據對方的喜好，稍作努力就可以在最短時間內完成一次徹底的改變。
最難也是最重要的就是內在條件的改變了。內在條件又包括了個人性格、工作能力、人際溝通等等許多方面，想要做好內在吸引力的提升，更加需要弄清對方的核心需求，還要著重注意一句話“相似的個性，互補的需求”這在《兩性心理學》中有著詳細的闡述：
穩定的長期關係下，兩個人最終會形成的形態是，相似的個性（足夠的共同點，三觀和諧），互補的需求（能夠互相滿足對方的核心需求，延續對彼此關係的憧憬）
當然這些還都是理論上的知識，掌握這些理論還是遠遠不夠的，現實生活中想要快速的挽回愛情，還要做到具體情況具體分析，制定極具針對性的吸引力提升計劃，才能讓自己最短時間內實現蛻變，挽回愛情。
四挽回男友，理性淡定不衝動
感情走到破裂邊緣，很多女生都只會細數曾經的美好往事默默流淚，其實這對挽回男友是毫無作用的。想要解凍已經冷到冰點的感情，你需要做出實際行動來融化對方的心，讓他懷揣著仍留存的愛意和你重歸於好。
1、讓他知道你由始至終都愛著他
“我從來都以為我們之間對‘愛’這個字眼是心照不宣的，直到今天你選擇離開我我才發現，即便是最後一刻我依然相對你說‘我愛你’。”短短的一句話就能表達出你對他始終不變的愛意，從而讓他重新思考自己選擇離開你是不是也太過武斷了。
2、讓他知道你的藍圖一直有他
“一直以來我都將你規劃在我的藍圖裡，因為我希望我們是能夠始終攜手同行的。即便你選擇離開我，我也希望你日後能過得開心。”當一個女生告訴男友她一直將他放在自己的藍圖裡，其實是一件很感動的事情，因為這表明了她從未有二心反而想和他一直走下去，增加了挽回男友的成功率。
3、讓他知道你會一直對他好
“可能我之前做過讓你覺得不滿意的事情，讓你選擇和我分道揚鑣，但無論如何我都會像和你在一起的時候一樣，希望你過得好，如果有什麼需要的我也樂意幫忙。”一般的分手場面都會非常難堪，不是你死就是我亡，對於女生而言這樣的分手形式其實很掉價，如果表明你會一直對他好反而會讓他心存感激。
