新婚小夫妻，如何構築美滿的性生活，男人在床上，總會對自己的效能力充滿憂慮，怕陰莖不夠粗、不夠大，就是這種過度憂慮的心理，很容易使男人出現早洩的情況，所以，男人應該對自己有足夠的信心，這樣才能發揮出你“強勁”的效能力。
男性必看：
你應該採取間接的刺激方式，先不要直接碰觸或表明，可以用穿性感內衣、咬耳根式的說話方式讓他心猿意馬，間接的聲色刺激，對於曾經失敗的他將會更有吸引力，你也可以在行房時充分表達你的喜悅，看到你滿足的表情，聽到你愉悅的聲音，對他來講就是最好的治療。
對自己效能力產生懷疑，擔心你不滿足的壓力
根據調查，臺灣男人普遍都以為要勃起很久才能讓女性滿足，也以為一定要讓女性有很強烈的反應，才能顯示他“很行、很強”，因而潛意識擔心對方因為慾求不滿，產生外遇，結果做著做著就軟掉了，再怎麼刺激也爬不起來。
紓解方法：
如果失敗了很多次，你也不必急著想要幫他恢復。雙方都先休息一下，讓他有喘息的機會；你可以利用其它的方法表達親密關係，讓他知道你真的很滿足於你們的關係，重建他的自信。
女性必看：
你可別以為只要對方熱情如火，再加上自己努力地挑逗，兩人就能盡情地享受性愛。其實，喜歡被親吻、愛撫的女人，並不表示她一定能享受彼此間的性愛關係。她在解開釦子前的壓力有多大，或許是你未曾體會過的。
因此，如果你能在寬衣前，多瞭解她的感受，相信你們的關係必定會更加親密!
對性交的恐懼“期待”所造成的壓力
“做愛根本一點也不美，只有不舒服的感覺。”這是許多手帕交聊起閨房祕密時，經常提到的話題。由於性教育的貧乏，因此有很多人的性知識，都是來自於電影、電視，或小說。
在那些世界裡，性是很美的，但事實上，並非所有人的經驗都是如此；因此大家在口耳相傳時，就會有性不但不浪漫，甚至會帶來痛苦的說法。
也有人認為，性交只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念後，女性要與性伴侶上床時，自然會產生恐懼及厭惡的心情，也當然不會有圓滿、愉悅的性行為。
紓解方法：
女性對性愛先入為主的觀念或刻板印象，若是根深柢固，還是會造成心理的障礙。此時另一半的體貼與諒解，與雙方的溝通，就成為解決的關鍵。
對身材的自卑解開釦子的壓力
女性在面對性愛前，第一個面臨的壓力就是擔心身材不好，無法使性伴侶滿意，甚至因此破壞了原有的關係。但在現實生活中，能像明星一樣體態曼妙的人畢竟不多，所以自己一定要建立對身材的自信心，接納自己。
紓解方法：
對於女性這種焦慮和壓力，男性必須給予正面的評價及鼓勵。男人必須瞭解，性愛不是隻有肉體和感官的慾望，還要有情感的交流；若自己也對的身材不滿意，可將此心情與女性分享，將心比心，以紓解外表所帶來的壓力。
