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苦瓜食譜之減肥解暑
蜂蜜苦瓜材料:苦瓜、蜂蜜、冰塊做法:1、苦瓜洗淨,用削皮器削成薄片,加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時;2、然後取出苦瓜入盤,澆上蜂蜜即可。健康減肥原理:蜂蜜具有排毒減肥的功效,而苦瓜能幫助你去火消脂,它們都是非常理想的減肥食品......
2023-11-15
夏季吃薑殺菌解暑 早上吃薑效果最好
夏季吃薑能夠殺菌消炎解暑,可以祛除冬季積聚的寒氣,是夏季養生的好食物,那麼,你知道如何挑姜、怎麼吃薑嗎?下面就為大劫案解暑夏季吃薑的好處、時間及挑姜方法。夏天吃薑好處多1、殺菌又消炎夏季,細菌生長繁殖異常活躍,容易......
2023-11-04
“五多” 飲食法 中暑無影蹤
多吃青菜。天熱溼氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。多吃......
2023-11-27
老人夏季吃解暑食物開胃
1.酸奶。酸奶幫助消化,提高食慾。而且它能維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。2.鮮榨橙汁。酸甜可口,還富含硒,能增強抵抗力。它所含有的黃酮類物質,能使維生素C的作用提高。但橙汁對腸胃刺激較大,......
2023-11-16
夏天吃什麼解暑 五款食譜讓你再也不怕中暑
夏季烈日炎炎,酷暑難耐,防暑成了首要工作。我們可以通過一些飲食也可以有效解暑,如解暑粥、湯或者是甜品等等。既能吃到美味的食物又能解暑,很是不錯喲。那麼夏天吃什麼解暑呢?接下來為大家介紹幾個解暑食譜,供大家參考。一......
2023-10-20
夏季最佳解暑水果有哪些
吃水果有益健康,尤其夏天的高溫令人覺得昏沉,加之大量流汗、容易脫水,更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分,才能緩解疲勞感,而吃水果正是簡單而又健康的方法之一。不過,吃水果也不宜超量,否則後果可能是在身上加了幾圈贅......
2023-11-09
夏季養生食譜
天氣一熱,人們往往無病三分虛,感到倦怠無力、食慾不振、體重減輕,也就是民間常說的苦夏。中醫認為,暑盛溼重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能夠有效補充人體水分......
2023-11-27
紅豆湯能解暑嗎 它是難得的消暑甜品
紅豆湯能解暑嗎中醫認為,夏季養生重在養心。夏季氣溫炎熱容易汗流浹背而流失鉀元素(缺少容易疲勞),而且夏季暑溼重也容易導致脾虛而疲勞感加劇。中醫認為紅豆清熱祛溼、消腫解毒、清心除煩、補血安神,還能為身體補充鉀、鎂......
2023-10-19
夏天貪涼傷陽氣 解暑要喝熱茶
春夏養陽,秋冬養陰,夏季的時候就要注意養陽氣,但是夏天的時候人們很貪涼,洗冷水澡、喝冷飲,這些做法在無形中傷了身體的陽氣,其實,夏天要熱著過,不能太貪涼。夏季受寒易傷陽氣夏季屬火,氣候炎熱,是萬物蓬勃生長的季節,也是人體陽......
2023-11-02
大範圍高溫來襲 中午吃冰最解暑
據媒體報道,今年首次大範圍高溫來襲,區域性地區將會出現38到40度的高溫。高溫天來襲,我們應該如何解暑降溫呢?一起去看看有哪些有效的解暑方法吧。今年首次大範圍高溫來襲17日-19日,北方多地將遭遇今年以來首次大範圍高溫天......
2023-10-20
夏季解暑三大飲食原則
夏季防暑,補水先行夏季氣溫高,機體70%都是水分,可見防暑第一做好的步驟就是補水,把水補足了才是硬道理。補水可以通過以下幾個途徑獲取,直接喝白開水、低糖飲料、牛奶、豆漿、各種茶、各種稀粥、各種清淡的湯等。專家建議......
2023-11-08
孕婦夏天怎麼解暑 吃什麼解暑
孕婦夏天怎麼解暑在妊娠期,孕婦由於新陳代謝旺盛,產熱本就比常人多,體溫約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。那麼,炎熱的夏天怎麼做才能讓孕婦媽媽消消暑呢?消暑的同時需要注意什麼呢?1、不能吃冷飲和一些其他冰涼的食......
2023-10-29
夏季清涼解暑 芒果西米露的做法
1、鍋內水燒開後倒入西米。2、小火煮至半透明關火燜至全透明,這樣比較省火,中間不斷攪拌以免糊底(燜的時間比較長,如果趕時間可以直接小火煮至透明,但一定要記得加足水,並經常攪拌)。3、芒果去皮,用挖球器挖出小球(芒果造型隨......
2023-11-03
夏季解暑 營養專家們都怎麼吃
荷葉茶:清暑利溼專家:天熱,廣東人都喜歡喝點涼茶,除了涼茶,我也會做一些荷葉茶。過去入伏,老百姓都會做荷葉粥、荷葉茶,荷葉能夠清暑利溼、涼血止血,一般藥店或食品店都可以買到,荷葉茶做起來很簡單,把荷葉分成小塊,用開水沖泡就......
2023-10-29
夏季心血管患者解暑有講究
夏季高溫,心血管患者忽然飲用大量冷飲或突然進入空調很低的房間後,血管收縮,心臟、大腦等臟器的耗氧加劇,引發血壓波動,繼而誘發心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情。下面小編就來給大家說說夏季心血管解暑的方法,希望能幫助到......
2023-10-29
夏季高溫天氣如何解暑?教你自制冰涼西瓜汁
夏至過後,氣溫就一再飆升。面對高溫天氣,如何解暑成為了大家最為關注的話題。其實,從飲食上來看,多喝水,多吃含水量高的蔬果等起到不錯的解暑效果。夏季解暑飲食注意5點下面就為大家盤點夏日解暑飲食法則,助您吃出健康、喝......
2023-10-20
炎炎夏日最適合解暑的蔬菜
多吃涼性蔬菜夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調,食物消化不良。加之近年來,肉類等動物性食物消費量增加,體質呈酸性,多內熱。吃些涼性蔬菜,有利於......
2023-11-27
夏季冷飲來解暑 八類人群需拒絕冷飲
1、兒童處於生長髮育期的幼兒尤其要注意。有調查顯示,廣東地區有喝涼茶習慣的兒童,生長曲線低於沒有喝涼茶習慣的兒童。2、老年人隨著年齡增長,老年人的脾胃消化功能日漸虛弱,進食冷飲,會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時......
2023-11-02
“解暑佳品”綠豆湯 孕婦可以喝嗎
孕婦喝綠豆湯之綠豆湯的好處我們先一起來了解一下綠豆湯的好處。1、綠豆湯具有防暑降溫,幫助人體降火消熱的功能,這是很多人都知道的。在夏天,綠豆湯更是很多人作為夏季飲品的首選。2、綠豆湯中還含有對人體非常有益的一......
2023-11-02
孕婦夏季解暑的4大飲品
一、孕媽媽,喝茶也是個好選擇茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起著極其重要的作用。因......
2023-11-17
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