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推薦 8個瘦臉的小妙招
1.瘦臉運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的腫了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。2.瘦臉飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的......
2023-11-20
減小肚腩的5個小妙招
1.基本中的基本:多吃水果和蔬菜果蔬除了含有大量纖維,能讓飽的美妙感覺持續得更久以外,還富含抗氧化劑,如維生素C,β-胡蘿蔔素,能夠有效地與腹部脂肪抗衡。胡蘿蔔、哈密瓜、南瓜和桃子都富含β-胡蘿蔔素,而漿果類(草......
2023-11-20
春天煲出營養湯的小妙招
>>>推薦:春季午睡也是門大學問專家說:春季飲食清淡,喝湯也頗講究。春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主,藥材可以選用黨蔘、沙蔘、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大,人容易感冒,而且比較燥熱、......
2023-11-25
調節性生活樂趣的妙招
許多夫婦常為性生活的不和諧、不美滿而苦惱,嚴重者甚至危及婚姻關係。究其原因,大部分是屬於心理因素方面的。為此,可從以下幾方面加以調適:第一、性生活和諧,要以愛為基礎。夫妻性生活的目的,不僅僅是生兒育女,同時也是夫妻......
2023-11-25
三個小妙招教你應對騷擾
>>>推薦:九成的男人這樣看性與愛第1招:假裝打110感到旁人有人靠近自己,並對自己有所行動,那記得自己手裡還有個很好的通訊工具啊,手機這個時候,是個很好的通訊工具。打電話的技巧也要學會掌握,先要想好以什麼藉口來撥打電話,......
2023-11-25
讓瘦人變得更壯的六個小妙招
合理安排運動量運動量的安排是科學鍛鍊的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鐘心率130至160次之間)的有氧鍛鍊為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每週練3次(隔天1次),每次1至1......
2023-11-24
教你如何趕走口臭的小妙招
一、六個小妙招幫你趕走口臭1、學會放鬆心情,不與焦躁為伴。2、有口腔及腸胃疾病及早治療,以免引發口氣問題。3、忌菸酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。迴避異味食物,如蒜、蔥、韭菜、臭豆......
2023-11-25
治療"落枕"有妙招
大家都知道,在人的一生中,有大約1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健,隨著年齡增長,頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛,到了頸部慢性勞損達到一定程度,就會比注意用枕保健的人提前出現落枕現象。其實,落枕是頸椎病的......
2023-11-24
怎麼應對高考焦慮
您好!我是一名即將參加高考的學生。原本很自信的我,突然沒有了面對黑色七月的勇氣。這些天來,一想起考試就心煩,又噁心,又出汗,連心跳都變快了。還沒上考場就緊張成這樣子了,真到考場還不得篩糠嗎?由衷期待您幫我分析分析這種......
2023-11-23
6個妙招除便祕還你平坦小腹
便祕一般是由這樣幾個原因造成的:腸胃、內分泌、肛門出現問題。腸子的蠕動較慢,讓體內剩餘食物的排出過於緩慢。沒有養成正常排便的習慣。生活壓力太大,睡眠不足,身體過度疲勞,會讓腸胃的肌肉緊張。菸酒過度,或者吃太多辛辣......
2023-11-25
輕鬆祛除魚尾紋有妙招
肌膚的老化從面板最薄的眼部開始,決定妳是否看起來年輕的重點,就在於眼部肌膚是否維持平滑細膩,怎麼知道眼部開始老化了呢?等到深長的魚尾紋出現才想要預防,那就太晚了!眼部老化的叄大徵兆分別是黑眼圈、眼部開始出現小細紋......
2023-11-22
“外食族”防毒的三大小妙招
現代人越來越忙碌,三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升,如果你或你的佳仁也是這樣的外食族?那麼就要小心了,因為外食中食物的導致身體老化的毒素相當多,如果不做好防禦當心外食讓你老得快哦!現在就開始跟著我們一同來打......
2023-11-24
服中藥忘“苦”小妙招
中藥有寒、熱、溫、涼四氣和辛、甘、酸、苦、鹹五味。不同口感的中藥具有不同的藥效。白糖性偏熱,因此有些中藥湯劑加了白糖,會改變藥性而影響療效。即使往中藥里加糖類調味,也要注意量,如果把一碗中藥弄得甜味太濃,實在是......
2023-11-19
消滅眼袋的兩個小妙招
預防眼袋眼袋的出現與加重是面部誤衰老的標誌之一,給人不精神的感覺。完全避免眼袋的發生,是不現實也是不可能的,因為衰老是自然規律,但只要稍加註意,延緩眼袋的出現及加重,是完全有可能的。首先是充足的睡眠,睡眠的長期不足......
2023-11-24
白領消除疲勞疼痛的小妙招
一、兩人互背慢性疲勞容易出現腰背痠痛,長時間坐著辦公,很容易出現以上症狀,那麼加強對背肌的鍛鍊就有助於緩解以上症狀,其方法有多種,現介紹一種較理想的方法--兩人互背法。做法:二人靠背,兩臂相挽,一人將對方背起,慢慢彎腰,然......
2023-11-21
非常簡單的OL健身小妙招
1、按壓桌面蹲伏健身。訓練上身肌肉和核心肌肉群力量。具體動作:利用胸腹核心肌肉群,使身體儘量保持一條直線;雙手按於桌面,肘部呈90度彎曲,保持俯臥撐姿勢;然後膝部彎曲下蹲10次,再做5個俯臥撐。動作重複3—4次。2、......
2023-11-24
5個全身保溼滋潤的DIY妙招
在乾燥的秋季裡,除了臉部的保溼滋潤外,身體的面板也需要你的呵護。小編教你幾個全身保溼的DIY妙招。◆綠茶:茶多酚是茶葉的主要成分,可抗氧化,從而延緩衰老。而且綠茶與其他成分配合,安全、有效,很少出現不良反應。DIY妙方:將......
2023-11-19
冬季預防肥胖謹記5妙招
一早晨起來後,記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道,但很少有人堅持!二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩,口味要清淡。三當身體有飢餓感覺的時候,減肥的時機開始來了,這個時候,不要選擇儘快進食,而是反......
2023-11-25
快速瘦臉的三個小妙招
去除耳下贅肉耳朵下方是神經由大腦向臉部傳遞訊號必經的部位,多做按摩,可以令臉部線條變得更加緊緻、柔和。1.用雙手食指和中指按住耳垂下方,正反方向轉動各12次。2.用大拇指和食指捏住下頜骨下方的肌肉,往耳朵後方推動做......
2023-11-20
有效治療小兒腹瀉的妙招
小兒腹瀉是僅次於呼吸道感染的第二位常見病、多發病。孩子腹瀉的原因以感染最為常見。另外,小兒胃腸功能不完善,對母乳或某些食物過敏,也會引起腹瀉。對於小兒腹瀉,我們如何才能預防及護理呢?防治嬰兒腹瀉的幾種方法。1、......
2023-11-23
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