26°舒適的陷阱辦公室情景：大多數辦公室現在都恆溫在26℃，比室外溫度平均低10℃左右，從烈日驕陽下逃進辦公室，真的是好享受的事情。不過，巨大的室內外溫差使肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受著忽冷忽熱的刺激......

烈日炎炎，到游泳館游泳消暑的人漸漸增多。對此，醫生提醒說，游泳館是公共場所，如果衛生設施不達標，可能造成一些疾病的交叉感染，所以游泳愛好者在游泳前有必要採取一些防範措施，謹防游泳病。游泳病大多因游泳池水受汙染而引起......

如今正值盛夏，按照"春夏養陽"的理論，首先就要在飲食上注意清淡，少油膩，可適當多吃薑、蒜;少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣;老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到鬆軟易消化，食後能使脾臟健運，五臟安和。但需要提醒......

薰魚不宜配用有個很重要的常識，就是在大量飲用啤酒時，所配菜餚中不宜有薰魚、燻肉等煙燻食品。因為煙燻食品中含有機胺，烹調過程中還會產生多環方烴、氨基酸衍生物甚至苯並芘。當飲酒過量而使血鉛含量增高時，煙燻食品中的......

對抗咖啡因的食物茶的興奮作用會影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皁甙A、酸棗仁皁甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質，它們......

一移迅速將病人移至陰涼、通風的地方，墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸散熱。二敷可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。三浸將患者軀體呈45度角浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱......

南方結石患者在全國來講比較多，由於氣候炎熱，人出汗多、喝水少，尿液濃度高，尿中晶體就容易沉積。再加上人們不經常做運動，不注意飲食，就更易引起腎結石。腎結石可能長期存在而無症狀，特別是較大的結石，較小的結石因為活動範圍......

專家提醒，瓜果類水分多，吃多了會沖淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹瀉，吃水果也要講究科學。桃：宜：含有豐富的鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等，尤適合貧血的人吃，其所含的果膠，還能夠促進腸道蠕動，因此有預防便祕的作用。忌：桃雖好吃，但......

多補充優質蛋白、維生素C和B族維生素:像維生素B1、維生素C，正常人需要量是100毫克/日，高溫下人群日需要量可以達到160毫克；鈣的攝入量也要增加，正常人鈣日需要量是80毫克，高溫下活動的人群應達到110毫克。富含B族維生素的......

瓜果粥水不妨多吃盛夏口味宜清淡，低鹽，忌油膩辛辣食物，以清熱、祛溼、解暑、健脾為主，粥品、水果沙律、粥水都是非常好的選擇。日常蔬果中，餐桌上不妨多吃些苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等新鮮蔬菜，另外，可適當吃些......

西瓜汁：稀釋後喝4個月大的朵朵出現了腹瀉，一天要拉七八次，焦急的媽媽抱著朵朵到醫院就診。醫生仔細問詢才知道引起腹瀉的罪魁禍首是每天給孩子喂的西瓜汁。兒科門診近日連續接診了4例因為喂西瓜汁而引起高滲性腹瀉的患兒......

50歲的劉先生一向身體很好，早上起床後正在刷牙，突然感覺腰部像刀割一樣的痛，使他直不起腰來，同時還噁心的難受，到醫院一檢查，他患了急性腎結石。據此，記者採訪了省會一些知名泌尿外科專家，他們提出，尿石症是夏季最常見的一種泌......

醒後沐浴為了促醒在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是次晨感覺，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們感到清爽，振作精神，並提高夜間睡眠的滿意度。最好在......

1、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除飢餓感而且還會製造熱量。2、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營養。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的......

９９健康網編輯：什麼是陰囊溼疹？導致陰囊溼疹有那些原因？專家：陰囊溼疹是陰囊最常見的面板病，屬於過敏反應，也是男子常見的性器官面板病，不是性傳播性疾病。它俗稱繡球風、胞漏瘡等。十分頑固，患者常因搔抓、不適當刺激引起疼痛或......

天氣一熱，人們往往無病三分虛，感到倦怠無力、食慾不振、體重減輕，也就是民間常說的苦夏。中醫認為，暑盛溼重，人體內熱熾盛，汗出不斷，要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分，不僅能夠有效補充人體水分......

粉藍暈紗Pink&Blue粉藍暈紗亮粉趁著湖藍，使得輕盈薄紗般的妝容映襯、暈染的恰到好處。妝容關鍵：藍白泛影：朦朧水藍色肆意鋪撒開來，綴上一點白，就像藍紗間泛起的白點。柔紗粉頰：恰如粉色輕紗拂過雙頰，留下一片淡粉色，與藍......

夏天增強食慾，需要注意以下幾個方面：1．補充水、鹽和含各種營養素的食物。因為夏季人體新陳代謝旺盛，體內水分、鹽分、蛋白質、維生素和微量元素消耗較大，故應注意補充水分，中、晚餐喝些菜湯，適量多吃些瘦肉、魚類、蛋類、豆......

中醫理論認為，從夏至這一天起，此後天氣酷熱而蒸悶，出汗多而耗津傷液。因此，長夏最宜補養津液，不但能安度盛夏，對防病健身、延年益壽也大有好處。夏至已過。中醫五運六氣學說將夏分為夏和長夏，區分日就是夏至這一天。《內經&m......

誤區1：空調應保持恆溫或準恆溫狀態通過試驗發現，不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，從而逐漸適應溫度的急劇變化，提高人的自我保護能力，不至於經常感冒或患其他居室病症。因此，剛開始利用空調......