回憶一下你是不是經常出現這樣的情況：有時心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻正常，不時頭痛、頭暈，可血壓和腦電圖也沒什麼問題。如果答案是肯定的。那你很可能已經處於亞健康狀態，也就是人常說的灰色狀態和半健康人。如......

如何實現這一美好的願望呢？1.天天刷牙：天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕6.4歲。2.阿司匹林：40歲以後，有冠心病高危因素的人，可遵醫囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1.9歲。3.減少壓力：如果一個人整天......

壓力過大會導致自律神經的平衡崩潰。給肌膚以過大壓力時，作為肌膚一部分的頭皮自然也會出問題，會導致頭髮乾枯和脫髮。為了擁有一頭好頭髮，一定不要囤積太多的壓力。泡澡勝過淋浴忙碌的生活節奏讓人沒有時間去泡浴，經常很......

如果你是一位過敏症患者，那你一定要注意調整好自己的心情。美國研究人員發現，壓力或焦慮也會加劇過敏症狀。俄亥俄州立大學醫學中心的詹妮絲格雷薩博士和她的同事找來28位志願者，他們都患過花粉熱和季節性過敏。研究人員......

策略一：隨時接吻當我辛苦工作一天回家後，我會吻我的丈夫，不好的事情就不再要緊了，在諾克斯維爾47歲的會計師謝麗爾說。科學認為：她意識到某事情。最近的一份研究報告發現，在2000名夫婦中，那些只有在性愛時才親吻的夫婦，更容易......

精神分裂症的病因很複雜，目前尚未完全闡明。與本病可能有關的因素主要如下;一、遺傳因素臨床遺傳學研究證明：雖然六成患者是沒有家庭史的，遺傳因素在本病的發生中仍起一定的作用。有資料顯示：精神分裂症具有實質性的遺傳......

提示一：減輕精神壓力下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。呼吸平穩：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這隻會加重精神壓力。糾正姿勢：精神壓力會讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧，彷彿從肩上卸掉一堆重物一樣。規範......

滑翔傘主要由上下兩片傘衣，中間用類似飛機機翼剖面形狀的翼形隔間相連線。另外還有吊繩、操縱繩和操縱帶所組成。傘衣長(翼幅)約9～11米、寬(翼弦)約3米，整個滑翔傘的重量約4～6公斤左右。?滑翔傘的前緣為了能讓空氣流入，開......

劉鳳華建議，職業女性進行心理調適可考慮從以下方面展開:第一，改變分析角度,學會換位思考。有些壓力只要改變一下分析角度,就能得出不同的結論。現實中,多數人都會始終堅持自己的想法或意見,無法站在別人的立場去思考問......

牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。香蕉香蕉含有一種物質能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。香蕉中富含的鉀......

專家指出，給過往的榮譽留一個抬眼可見的空間，是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界資訊所致的不自信、失去控制感和不可預測感等相關，而80%的資訊都來自視覺，經常接觸積極的資訊，相當於給自己積極的心理暗示，這樣就能......

失眠可能跟壓力過大有關，這種失眠型別被稱為壓力型失眠。1）加重壓力型失眠環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急性病（如過敏、發熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些藥物也會誘發壓力型失眠......

有人說，墨水喝得越多，覺越少。這是指都市白領容易存在睡眠質量問題。為什麼都市白領易患失眠症呢？睡眠是人腦的一種機能，人腦中有睡眠裝置。腦細胞的興奮和抑制是相互協調的，大腦需要興奮，也需要抑制，以免失掉平衡而破壞神經......

女白領暴瘦卻突患糖尿病27歲的馮女士在一家網路公司做網頁設計，在辦公室裡經常坐在電腦前，工作壓力大也很少運動，身高160cm的她體重有120多斤。愛美的她因為覺得自己偏胖，所以天天嚷嚷著要減肥，斷斷續續地節食、吃減肥藥，但......

日前，世界衛生組織公佈了2030年最常見死因預測報告，稱在未來一百年裡，癌症將繼續位居人類奪命殺手榜首位。癌細胞最喜歡在人體的哪些部位搗亂?我們是否能有重點地進行預防?為此，國內權威腫瘤專家為我們繪出了一幅人體癌症......

壓力過大導致女兒精神分裂吳女士前幾天剛剛帶女兒小玲去精神病專科醫院檢查，醫生說小玲得了精神分裂症，這讓一家人大吃一驚。以前都沒有好好和小玲談過話的媽媽，這回才認認真真地開始瞭解女兒。23歲的小玲3年前就和男朋......

記者從各心理諮詢機構瞭解到，近期前來心理諮詢的病人明顯增加，許多白領因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因年獎拿多少、要不要跳槽等問題患上情緒病，整日焦慮。心理專家指出，年底壓力加大在所難免，但讓自己擁有一顆平常心......

六招對抗寒冷：1.紓解壓力好心情壓力是讓血液迴圈惡化的原因。日本的研究發現，將近七成的女性有手腳冰冷的困擾。這些新女性睡眠時間少，工作時間不規律，在這種24小時隨時緊繃的情況下，血管持續收縮，血液迴圈變得愈來愈差。因......

自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也......

1.尋求挑戰不斷尋求挑戰，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以開闢一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻......