俗話說春困秋乏夏打盹，這是人正常的生理現象。因為夏天溫度急劇升高，使人大量排汗，而從汗液裡會大量排出鉀元素，當鉀元素不能及時得到補充，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響。人就會昏昏欲睡，忍不住的打盹兒。那那們該......

秋天氣候涼爽，人們的飲食量會不知不覺地增加，肝臟作為人體最大的消化腺，它的負擔也會相應增加。此時，若不注意生活調理，就會造成脂肪肝的高發。而脂肪肝會合並血脂異常，促進動脈粥樣硬化形成，誘發或導致冠心病、糖尿病和高血......

很多人在秋季的時候特別的困、特別的想要睡大覺。其實，這是秋乏的表現。那麼你知道如何緩解秋乏嗎？杭州女白領患上怪病這幾天，30多歲的張女士就因為整天睡不醒的狀態走進了浙江醫院的中醫內科診室。我無可救藥了。張女士......

到了秋季，很多人都會被秋乏纏上，你知道秋乏怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助緩解秋乏，恢復精神嗎？和小編一起來看看吧。如何避免秋乏？1、家居、衣著多色彩，良好的視覺刺激，有利於消除秋乏如果長期從事室內工作，可以在工作間、案頭添......

我們都知道在秋季人們容易出現犯困的情形，也就是所謂的秋乏，而且如果是在上班的期間出現這樣的問題無疑會讓我們困擾不已，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面為大家介紹上班族避免秋乏方法，供大家瞭解。秋季避免犯困......

俗語說，春困秋乏，秋季，包括準媽媽在內也會感到身體乏力。在我們感覺到疲倦的時候，適量的補充一些鎂可以讓能量持續供給從而達到抗疲勞的功效，而大豆製品中就含有大量的鎂元素。為什麼會秋乏？秋乏產生的原因與缺氧有關。夏季......

在不同的氣溫、溼度、氣壓等綜合氣象條件下，人體會有不同的反應，這種生理變化實際上是身體機能的一種自動調節，以維持機體的平衡。炎炎的盛夏，人的面板溼度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔......

一場秋雨一場涼，節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段。8月23日是處暑節氣，處暑期間的氣候特點是白天熱、早晚涼，出現咽乾脣燥的燥症。因此，處暑養生，要注意防燥，也要注意防秋乏。預防秋燥的方法處暑後，天氣往往較為乾燥少雨，......

前言：民間有句俗語春困，秋乏，夏打盹兒。似乎疲倦的現象在四季中有三季都佔了上風。有沒有想到過，疲倦也許會和我們的飲食結構有關係呢？下面的6大飲食錯誤可是會讓你在秋天越吃越乏的！1.吃得過少導致秋乏現在有些年輕人為了......

俗話說春困秋乏夏打盹。進入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時，不少人也會有這樣的感覺：春天也易失眠。春困、秋乏、夏打盹，只是人們生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的......

1.吃得過少——導致秋乏現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學的學生或受上班時間限制的工薪人員，常有不吃早餐的。一次、兩次不吃，久而久之成了習慣。......

8月23日是處暑節氣，處的意思是躲藏、終止，處暑則是意味著暑天將快結束了，但這個時候天氣還沒有很明顯的變涼，白天時的炎熱程度並不亞於夏天時候，但在早晚，已經有稍微涼快一些。處暑要防秋乏處暑過後，氣溫會下降一些，這時候人......

俗話說春困秋乏，就是春秋的天氣容易使人感到睏倦和疲乏。那麼春困的話我們要怎麼辦呢？春困吃什麼好呢？解決春困現象注意精神調節保持鬆快和愉悅的心態，精神振奮，保持人體氣機的流暢，力戒暴怒抑鬱。五臟與自然界四時陰陽相通......

秋天來臨，秋乏的症狀也開始出現，表現主要為四肢乏力和犯困，這段時間，學校裡的學生在聽課期間會出現打盹、瞌睡、甚至趴在桌子上睡覺，無法專心學習。在工作中，很多人也會出現一樣的狀況，導致工作效率總是提不高，沒有精神做好自......

科學午睡既可解決困，消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊，閉上眼睛，摒棄雜念，靜臥半......

那麼要怎麼改善秋乏的現象呢？下面的7個方法，能讓你緩解秋乏，精力十足的面對工作。1.充足的陽光充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋後，光照時間減少，尤其陰雨連綿時，松果體分泌褪黑激素相對增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌......

由於秋季天氣比較乾燥從而就會影響人體的代謝，那麼就會對大家的精神產生傷害，最常見的表現就是精神不振，並且人會比較的疲勞，因此小編今天就來給大家介紹一下秋乏怎麼辦以及恢復精力的方法。秋季怎麼恢復精力人們常說春困......

1.節食慾秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。2.忌怒氣少發脾氣可以有效地解秋乏。3.常梳髮經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，並且消除疲勞。4.多擦面用雙手或乾毛巾揉搓面部，使面部......

春困秋乏夏打盹，秋天是容易感到乏力的季節，想要解決秋乏問題可以吃些解乏食物，比如鹼性食物、富含維生素的食物。為什麼會秋乏、秋乏怎麼辦?看看下面文章的介紹。秋乏的原因從生理學角度來講，秋乏產生的原因，與夏季氣候環......

８月７日“立秋”。養生保健專家提醒說，立秋後，天氣變化會比較大，冷暖交替，變化頻繁，公眾要慎防“氣象過敏症”。養生保健專家張東生介紹說，當天氣變化劇烈時，人體需要適應的時間不能滿足，就會導致“氣象過敏症”的發生，而秋季是這......