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讓心臟更“開心”的開心果
美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中,涉及了28名30。70歲的膽固醇水平稍高的男性和女性。研究發現,開心果飲食有益血管健康,對心血管起到保護作用,長期食用更是可以對心臟有很好的保護作用。開心果中含有大量的單不飽和......
2023-11-27
夏日冰飲凍傷了你的抵抗力
細胞的代謝和轉化必須有酶的參與,人體有幾千種酶,幾乎所有的生命活動過程,從腺體的分泌到免疫系統的正常執行,都需要酶的參與。酶在35℃~40℃之間活性最好,在人體體溫37℃時最為活躍,60℃以上則失去活性。如果夏日攝入冰鎮......
2023-11-27
月經期的飲食正誤辨析
錯誤1、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。2、月經來潮前也不要吃刺激性食物......
2023-11-27
飲食可以改善女人的性格
1、怕交際者自我封閉、怕交際者,多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒。2、喋喋不休者喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。3、做事虎頭蛇尾者做......
2023-11-27
可緩解痛經症狀的飲食
月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多和痛經者。因此,痛經者除了避免過分勞累,保持精神愉快......
2023-11-27
自閉症也可飲食治療
1.色素的食物硫酸鹽對人體的消化功能有著非常的作用。如果人體的胃腸道內缺乏硫酸鹽,那麼消化道的可同透性就會增加,帶著鴉片活性的鈦就容易進入血液,自閉症患者的症狀也將變得惡化。因此,在消化過程中,任何需要使用硫酸鹽......
2023-11-27
懷孕前後要防止飲食性異常
以下的懷孕併發症都是跟飲食性異常有聯絡的:早產;嬰兒體重偏輕;死產;需要進行剖腹產分娩;胎兒發育遲緩;寶寶的呼吸系統出現問題;;容易出現孕期糖尿病;分娩時容易出現其他併發症;產後抑鬱;流產;子癇。飲食性異常如何影響生育能力?飲......
2023-11-27
肺炎小寶寶在飲食方面須謹慎
小兒肺炎的忌食(1)忌喝茶肺炎患兒多有發熱,應忌喝茶水。因茶葉中茶鹼有興奮中樞神經的作用,可使大腦保持興奮狀態,還可使脈搏加快,血壓升高。發熱時,機體處於正邪相爭的興奮階段,脈搏較快,飲茶後會刺激心肌,加重消耗,如此非但不......
2023-11-27
夏季吃酸食有助健康
夏季,天氣炎熱讓人們普遍感覺不適,會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調。吃點酸味食品對健康有利,一般來說,夏季多食酸味食品,有以下4個方面的好處。1.增強胃液殺菌能力:持續高溫下及時補充水分很重要,飲水可......
2023-11-27
“口不擇食”夏天易腹瀉的殺手
腹瀉病因有三分之一是口不擇食造成的,其中冷飲和熱的甜點混食引起的腹瀉,佔了絕大多數。因此,夏季預防腹瀉病,除了需注意防止食物變質、細菌感染引起的食物中毒外,一定要注意因飲食搭配不當造成胃腸道吸收障礙的非細菌性感......
2023-11-27
“三高”老年人的特殊飲食
豬血素有液態肉之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等質量瘦豬肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年......
2023-11-27
大學生的科學飲食
1.不要盲目節食以求體型美。這一點女大學生更應重視。女性在發育成熟後,生理上就要求有一定的皮下脂肪積存。如果用控制進食來減少皮下脂肪的積存,求得瘦體型,那將對身體產生嚴重的影響,比如往往造成營養缺乏,從而導致整個......
2023-11-27
寒冷冬天定要吃的“禦寒菜”
中醫認為,應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。板栗燒鹿肉原料:鹿肉,板栗,糖,麵醬,料酒,水澱粉,幹辣椒,蔥姜,丁香,鹽做法:將鹿肉切成小......
2023-11-27
上火了 誰給你遞上一份清涼
早春時節,氣候變化無常,如果上火了,會出現以下症狀,那麼如何處理?不妨試試以下清火招術。口乾舌燥:用百合、杏仁和粳米同煮,出鍋前加入梨丁、枇杷丁,再拌入少許蜂蜜服用。咽喉腫痛:用嫩絲瓜搗爛後擠汁,頻頻含漱;或用醋加水漱口......
2023-11-27
預防高血脂的四點要求 科學飲食很關鍵
很多人對於高血脂是恐懼,因為高血脂不僅會引起高血壓、心臟病,嚴重的還會中風。那麼怎麼在日常生活中預防高血脂呢?一起來看看吧。怎樣預防高血脂:高血脂可以通過健康的生活習慣預防或延後發生。雖然有部份高血脂症是家族......
2023-11-27
減肥必知的10大飲食法則
1、天天吃豆與豆製品豆類和豆製品既能有助於解決營養不良,補充人體所需蛋白質,又可以預防營養過剩,不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中,大豆是現有農作物中蛋白質含量最高、質量最好的作物。2、菌菇類食品要納入膳食結構香菇、......
2023-11-27
小兒高血壓如何飲食護理
小兒高血壓如何飲食護理1、飲水小兒高血壓患者一定注意飲水,一般說來,高血壓患者可以和天然礦泉水,天然礦泉水中含鋰、鋅、鍶、硒、碘等人體必需的微量元素,煮沸後的水因產生沉澱,對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少,......
2023-11-27
寶寶胃腸不怎麼好要吃什麼
寶寶腸胃不好會有以下表現腹脹、胸悶、嘔吐、厭食、腹瀉、便祕。經常服用抗生素正常人都需要兩個生態環境。一個是巨集觀的生態環境,比如空氣、陽光、水等。另一個是微生態環境,就是寄生於人的腸道黏膜表面的大量厭氧菌,如......
2023-11-27
職場麗人的飲食禁忌
1、不要減少維生素攝入:維生素是維持生理功能的重要成分,特別是與腦和神經代謝有關的維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富。另外,抗氧化營養素如β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E,有利於提......
2023-11-27
夏日消火飲食
熱天適當吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不僅能醒腦提神,且可增進食慾、健脾利胃。營養學家建議:高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克勿忘補鉀暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,由此造......
2023-11-27
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