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有关长寿的男士时尚内容
让你多活22年的五个简单方法
一、意大利的科学家发现,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延长寿命2年。二、美国阿拉巴马州大学的科学家发现:如果BMI总是在25—35之间,会使寿命缩短3年。所以如果超重,一定要进行锻炼。研究显示,坐惯了的人,每周至少锻......
2023-11-24
6个方法利用饮食延长寿命
我们今日特意调查了不同老人的身体状况,从中总结出长寿者共有的特点,快来看看哪些正是我们迫切需要改正的吧。老人长寿有方,饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命,到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要......
2023-11-24
长寿绝招:水果有益于抗衰老
抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,促进健康,因此,抗衰老是人类健康长寿的首要问题。晚......
2023-11-24
男性适量喝酒 有助长寿
荷兰科学家最近公布的研究报告显示,少量饮酒能够延长男性的平均寿命,并显著降低心血管疾病对他们的威胁。研究人员说,他们对荷兰工业城市聚特芬出生于1900年至1920年间的1373名男性进行了为期40年的跟踪研究,并对他们的饮......
2023-11-26
生活起居养生全攻略
生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。居处适宜人离不开自然环境,中医很早就提出了人与自然相生相应的天人相应学说。《内经》在总结环境对人体健康与长寿的影响时指出,高者其气寿......
2023-11-25
长寿老人爱好10大饮食
一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏......
2023-11-24
丰满会让你更长寿
长期以来,健康专家一直警告人们肥胖的危险,但日本一项最新研究表明,过于消瘦的人面临的健康风险更大,略微丰满的人最为长寿。日本东北大学医学研究生院的研究人员在日本宫城县对5万名40-79岁的人进行12年的跟踪调查后发现......
2023-11-25
上网有益长寿 做潮人更健康
在中国,也曾有媒体对中国老年网民进行了一项深访调查。结果显示,目前每6个网民中就有1个是中老年网民,每天上网1小时以上的占70%,近八成中老年网民上网是为了浏览资讯,其余的则是与亲人沟通、玩游戏、理财炒股、收看影视剧......
2023-11-23
儒道两家的中医养生长寿之道
秦诸子学说中,影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家,而在中医养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。孔子不但是博学多才,精通六艺,而且也长于中医养生之道。除了讲究饮食卫生之外,孔子提出:君子有三戒:少之时,血气未定,戒......
2023-11-24
推荐 老人长寿的饮食方法
老年人的餐桌上应该多加点鸭肉,因为鸭肉属于禽类白肉,和红肉相比,蛋白质含量高,但脂肪含量却很低,同时,鸭肉富含维生素E,能够帮助老年人利尿消肿、养胃、助消化,并有延缓衰老的作用。专家说,老年人吃鸭肉的方法很讲究。如果选......
2023-11-23
揭秘孔子古来稀的养生之道
清心寡欲健康由内而外孔子非常注重心理上的健康,他说:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。这里非常清楚地指出了人们应按不同时期的体质特点来养生,即年龄不同,生理、心......
2023-11-24
牙口差 不长寿
口腔健康是人体健康的一面镜子,是全身健康的重要组成部分。口腔健康使人充分地咀嚼,享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰,尽情表达自己的意愿;口腔健康使人增强自信,在社会的舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免及减少病......
2023-11-26
长寿妙招:老人睡眠十忌
1、忌睡前思绪万千:睡前必须静心思睡,不可忧虑烦事,否则会导致失眠。2、忌无枕直腿:低枕或无枕,使脊柱过伸而影响脊柱的生理平衡。老年人也不宜将双下肢呈伸直状,最好是将小枕放于膝下处以放松腰背肌。3、忌迎风睡。人在睡......
2023-11-27
中医养生 素食未必助长寿
古人认为,素食有益于养生。明代儿科学家万全在所着的《养生四要》里就提出,素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展,专家们发现,很多心脑血管疾病、肝病、糖尿病等,都是过食肉类引起。因此,有人认为,素......
2023-11-26
女性养生长寿的10个秘诀
>>推荐阅读:10个女性抗衰老必学技一、饮食有节,切勿偏食调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量,老年人脾胃虚弱,尤须定时定量,但次数可增加一次,每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配,清淡可口,忌膏粱厚味,不偏食,力求多样化。少......
2023-11-25
老年人想要长寿须有“三宝”
第一件宝:好心态常言说:心情好,一切都美好。好心态,长寿一法宝。综观世界各国百岁老人,无一不提及良好心态。波兰年龄最大的老寿星,115岁的雅尼娜·艾兹维科夫斯卡,是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱......
2023-11-26
这些是长寿者的特征,你有吗?
115岁稍胖(重)>>>推荐阅读:长着娃娃脸寿命会更长美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现,稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优,因而寿命长。身材矮者美国科学家认为,人类存在一个最适宜生存的高度,这个高度是:男子165~168厘米,......
2023-11-26
老人养生长寿睡觉的10个禁忌
一、忌睡前吃东西,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。二、忌睡前说话,思维活跃,从而使人难以入睡。三......
2023-11-23
老年人想更长寿关键在养心
专家告诉我们:应从古人养心之道中汲取营养,驾驭和调控好自已的情绪。尤其是老年人,老年人的养生之道重在养心。拥有这五心,让老人更健康更长寿。一是用心。人老了不能光想养尊处优,无所事事。而要多动脑筋,多些兴趣爱好,读些......
2023-11-26
90岁老中医长寿的养生方法
推荐阅读:古代延年益寿的10个秘诀一年前,他随小女儿一家到北京旅游,十三陵、长城都去了,玩得很高兴。哪知回家腰背痛,彻夜难眠,一咳嗽疼痛更剧烈,吃药不管用。他就躺床上练功,深呼深吸,脚心涌泉穴吸气,头顶百会穴呼气,同时默念24......
2023-11-23
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