生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！曾經為之困擾的月事煩惱是不是大大減少了呢？！所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成......

選購酸奶的3個小訣竅：1、識別品種。根據國家規定，活性乳酸菌飲品的活性乳酸菌個數必須不少於10的五次方，所以在選購時可以先查看有無此標註，並且所標示的活性乳酸菌個數是否達標。2、選冷藏櫃。活性乳酸菌在0℃至7℃的環......

簡單來説，球拍是由以下三個部份組成：1.木拍：會因木質的不同而產生軟硬度不一的質量。木質稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。2.膠皮：分正貼及反貼兩種(長膠屬正貼的一種)。3.海綿：有厚薄及軟硬之分。......

營養攝入狀況有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、雞蛋、牛奶，這種偏食習慣不符合生理對營養的需要，會使營養素失去平衡，影響食慾。據國外報道，老年人體內普遍缺乏微量元素鋅，鋅是構成味覺素和胃酶的重要成分，缺鋅的早期表現......

勤放電懂得發放信號者，無論男女，都會較受歡迎。實驗證明，以女性為例，如在一個鐘頭內發出35個求偶信號，平均能吸引到四名男性的目光。但需注意發放信號時不能千篇一律，要不斷轉換方式。選擇合適環境酒吧、咖啡廳、舞廳等公眾......

雖然環保行動時刻在進行，污染和破壞使得我們身處的環境再也不如當年。如果你想保持年輕的肌膚，就要採用以油溶油的潔面方式，同時養成主動排毒的習慣，每晚都用消炎面霜做好修復功課……總之，一切要以肌膚環保為......

慢性胃炎是一種古老而常見的疾病，主要病因包括長期飲濃茶、烈酒、咖啡，食用過冷、過熱、過於粗糙及刺激性食物，幽門螺旋桿菌的感染以及年齡因素、神經內分泌因素和自身免疫因素等。張女士今年40多了，10多年前因為工作勞累......

生理性疲勞傳統的性生活基本上是男性的全身運動，在這種運動發展到高潮時，呼吸頻率可高達每分鐘40次，心率可達每分鐘110-180次，血壓明顯升高，收縮壓比往常升高。這種運動的結果必然會加速消耗，誘發軀體疲勞。心理性疲勞傳統......

外陰瘙癢是一種症狀，可由各種原因引起。局部原因有特殊感染(如黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、陰蝨、疥瘡、蟯蟲病)、慢性外陰營養不良、藥物過敏或化學品刺激、不良衞生習慣、皮膚病等。糖尿病、黃疸、白血病、維生素A......

肩頸部僵硬自療保健法要按反射區:——頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節、泌尿系統。肩頸部僵硬自療保健法加強按摩部位：頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節。1.頸椎(反射區有交叉)：位於......

由於人到老年後，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，但白天打盹，累計下來，一天的睡眠量也接近8個小時，成年人一般每天睡眠5～7小時，最多也就是7個半小時。許多探討睡......

1.最佳減肥方法:減少脂肪和熱量攝入的同時，進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力，能促進心血管健康。2.改變食物結構:不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和穀物取代高脂食物。3.減少熱量的攝......

一、注重健康的生活方式，健康生活方式包括以下內容：1.生活節奏要有規律，包括學習、工作、飲食、睡眠、運動等。2.全面均稀適量營養淡些，再淡些；控制過甜飲食；每人每天1瓶牛奶；每人每天吃1只蛋；每週至少吃一頓海魚；雞肉、鴨肉代......

側發也正是時下流行的風向標，更是好萊塢歷史上經典的髮型之一。今天就來教你如何讓側分發看上去更完美的6個小竅門，你也可以趕上好萊塢的流行風潮啦。捷徑1：捲了才嫵媚捲了才嫵媚直直的側分發實在讓人無法產生慾望，看看那......

與大家分享一下微波爐熱粽子的小竅門：1、把粽子稍微用水浸濕一下再加熱口感會比較好。2、用微波爐適用的食物保鮮袋加熱粽子更好。取一個保鮮袋，放進粽子，擰上袋口，留一個小孔出氣，然後放進微波爐高火一分鐘就可以了。3、......

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛鍊，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。美國性健康專家埃米......

編輯推薦：女人什麼時候慾望最強烈？想要生男孩的孕前準備如果想生男孩的話，不僅要注意受孕預定日，事前還需要具備一些懷孕知識，以做好萬全的準備。1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體温。2、開始每天服用4......

(1)平時，被人們當做廢物扔掉的雞蛋皮，其實是療效很好的藥物。它對胃弱、飲酒過多引起的胃痛以及夜間突發胃痛等，都有一定療效。先把蛋皮用水洗淨，甩幹，掰碎，再放進大勺裏用文火炒至全部呈黃色為止。然後取出搗成粉末，包好備......

NO.1材料：棉花球(或化粧棉)、冰水、冷的全職牛奶方法：1.將冰水及冷的全職牛奶按照1：1的比例混合。2.將棉花球浸在混合液中。3.將浸濕的棉花球敷在眼睛上，約15min即可。NO.2材料：紅砂糖、手帕(或紗布)方法：1.將適量紅糖放入......

治療生殖器皰疹的小方法1、馬齒莧適量，搗成茸狀，外敷患處，每日換藥1次。2、生大黃、黃連、黃柏各30克，乳香、沒藥各15克。共研為細末，用時以麻油調成糊狀，塗於瘡面上，每日1次。3、半枝蓮適量，搗爛敷於患處，每日2次。4、新鮮無......