人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。★★★防守篇——拒絕偽提神食品嚴格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人......

把貓貓抱在懷裏，用左手將貓要修剪爪子的一肢固定，稍用力按壓貓的趾尖便可使爪子伸出來；右手持貓用指甲剪將貓爪前端的角質部分剪除；然後用指甲銼磨光滑。修剪爪子的時候不要剪太多，誤傷貓腳趾的神經和血管，引起疼痛和出血的......

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理......

1.提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員應限制在每天56—75克碳水化合物，體重190磅以下的運動員應限制在每天40—55克碳水化合物。當碳水化合......

1.巧切黏性食物。先用刀切幾片蘿蔔，再切黏性食物。蘿蔔汁能防止其黏在刀上，切出來也很好看。2.巧切肥肉。切肥肉時，其中的大量脂肪會溶出來，一來不容易固定在案板上，下刀時會滑刀切手，二來不好掌握肉塊的大小。可先將肥肉蘸......

1.出點汗户外活動可促進熱量產生原因：户外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體温調節功能。冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有......

1.購買蘋果輕敲彈。選購蘋果時，要挑選色澤鮮豔外型圓滑的，除此之外，用手掂掂比一般蘋果沉些，用指尖輕輕敲敲，聲音鏗鏘清脆的多是好蘋果。2.購買草莓帶綠蒂。草莓不宜保存，宜現摘現賣。新鮮的草莓都帶有象綠帽子一樣的綠蒂，如......

電腦：電腦外表的灰塵清潔起來並不難，可手指接觸最多的鍵盤卻很難對付，這裏表面形狀又複雜，很難清潔。清潔時，先用電吹風吹掃每個縫隙，待積塵被動員起來以後，再用吸塵器帶毛刷的吸管抽吸，注意不要使用強檔，以免損壞部件。打掃機......

相關閲讀：夏季如何沖泡養生茶？午睡後用温水洗臉午睡醒後，可先靜卧一會兒再起牀，然後用温熱水洗洗臉，提提精神。喝點茶水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度；悠悠的茶香氣飄然而出，也可以起到提神醒腦的作用。注意儘量不要飲用含有糖......

肛裂是一種很常見的疾病，分娩後的婦女尤為常見。產婦容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由於便祕所傷。調查資料表明產後便祕者達76.4%，而肛裂者中70.6%有便祕。肛裂主要症狀是便後疼......

冬季之風為北風，其性寒。寒是冬季氣候變化的主要特點。因此，本站提醒:冬季保健尤為重要。在這個城市裏忙碌行走，外出回家洗個澡放鬆身心，已經成為很多人的必修課。隨着冬季來臨，温度降低，氣候變得乾燥，醫學專家提醒説，冬天洗......

由於人到老年後，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，但白天打盹，累計下來，一天的睡眠量也接近8個小時，成年人一般每天睡眠5～7小時，最多也就是7個半小時。許多探討睡......

1．怎樣交寶寶學會獨睡？要教寶寶學會獨睡可能十分苦難，但實際上大部分的孩子都能夠學會獨睡。你需要選擇一種最合適你跟寶寶生活方式的方法。強硬策略：將孩子放在牀上然後離開，儘量忽視孩子的抗議，如果他跑出房間的話要把孩......

1.我用黑色還是海軍藍色眼線筆配合藍色眼影？當使用藍色眼影時，希望你根據產生的效果來決定用黑色還是海軍藍色眼線筆。黑色可以產生一種戲劇般的效果，而海軍藍則看上去更加温柔和諧。2.任何人都可以用彩色睫毛膏嗎？雖然彩......

酒糟鼻簡介酒糟鼻又名玫瑰痤瘡，主要是鼻外的慢性皮膚損害，損害呈對稱分佈，見於鼻部，兩頰，眉間，頦部，鼻尖及鼻翼發生痤瘡、皮膚充血、表面不平，似酒渣附着故得其名。本病多見於中年人，其中男性患者較多，病情也較重。酒糟鼻的形成......

南北方元宵製作大不同元宵是用糯米粉做成的圓形食品，從種類上分，可分實心和帶餡的兩種。帶餡的又有甜、鹹之分。甜餡一般有豬油豆沙、白糖芝麻、桂花什錦、棗泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;鹹餡一般有鮮肉丁、火......

1，我一般都會在超市剛開門或下午一兩點鐘去。超市7點就把蔬菜擺上架，剛開門時菜最新鮮；而中午人比較少，可以慢慢挑選。2，首選應季菜。比如現在是瓜果豆類盛產的季節，我就會多買一些絲瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。為了搭......

不到20分鐘，折磨陳先生多年的頸椎病就煙消雲散。記者目擊：不開刀的手術日前，54歲的陳先生在解放軍304醫院骨科成功接受頸椎髓核射頻消融術，兩天後康復出院。陳先生是江蘇人，幾年前在當地檢查，發現患了頸椎病，時好時壞。今年5......

生理性疲勞傳統的性生活基本上是男性的全身運動，在這種運動發展到高潮時，呼吸頻率可高達每分鐘40次，心率可達每分鐘110-180次，血壓明顯升高，收縮壓比往常升高。這種運動的結果必然會加速消耗，誘發軀體疲勞。心理性疲勞傳統......

側發也正是時下流行的風向標，更是好萊塢歷史上經典的髮型之一。今天就來教你如何讓側分發看上去更完美的6個小竅門，你也可以趕上好萊塢的流行風潮啦。捷徑1：捲了才嫵媚捲了才嫵媚直直的側分發實在讓人無法產生慾望，看看那......