生活水平在不斷的提高，生活的條件變得越來越好。出門不再需要走路，上樓的時候也不需要爬樓梯，這一個方面上體現了我們社會的進步，同時在另一方面就會發現人越來越胖。肥胖不僅僅會導致我們的自信心會出現下降的情況，同時過......

尿毒症患者相較正常人羣，其身體運動特點通常表現為協調能力差、耐力差、運動遲緩等，如果進行劇烈對抗性運動或是無氧運動則可能出現胸悶、想吐等現象，由於其代償功能不好，太過激烈反而會難以耐受，從而加重病情。慢性腎臟病......

玩紙可以訓練寶寶雙手的精細動作能力，發展觸覺。同時在玩紙的過程中，聽着紙發出的沙沙聲，寶寶會得到情緒上的愉悦感和滿足感。8個月的寶寶，小手越來越能幹了，這捅捅那摸摸，一刻也不肯閒。趁着他興趣正濃的時候，一起玩玩紙的......

對於眾多的乳腺檢查項目，你知道自己適合哪種嗎？下面具體介紹：1、鉬靶可檢出早期乳腺癌真正早期乳腺癌多數臨牀上是不能觸及腫塊的，而乳腺實質內的鈣化，則是早期乳腺癌最常見甚至是唯一的徵象。臨牀證實，乳腺鉬靶X線攝影術的......

這種簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠很有幫助。第一節:活動脖頸頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。第二節:刺激、活動肩膀肌肉慢慢抬肩，然後突然放鬆，回到原來的位置，如此......

1、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做（注意雙手心均向下）。2、十指指尖相互擠壓。3、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。4、雙手用力緊握拳頭。5、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鐘。6、咬緊牙關不放鬆。7、張大嘴默喊......

有氧操大家都知道，是一種受女性歡迎的健身方式，而在夏季做有氧操就有點悶熱和煩躁了，那麼夏季就試試水中有氧操吧。下面一起來看看。夏季女性適合做水中有氧操水中有氧操是在輕柔的音樂伴隨下，健身者跟隨健身教練而進行的......

生理學家的研究結果提示，耳殼與人體各部存在着一種生理性的內在聯繫。人患病時，耳殼上的相應部位常常出現反應點。因此，按摩特定的耳穴，不僅能預防和治療一些疾病，起到保健和美容的作用。第一式：1、雙食指指端在兩耳甲腔內......

有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣，一個星期中儘量找出2～3天來運動。因為運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動、增強力量，消除精神壓力等，一些運動姿勢還可以預防胃部不適。1、跪姿前......

癌症真是可以預防的。這句話在全球醫生口中都是通用的，多家研究機構也發表各種新研究去佐證它。近日，《印度時報》對此進行彙總提出，一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力，讓癌症離我們更遠些。1.少喝酒防住食管癌。瑞典......

做做產後健身操遠離產後抑鬱症生了寶貝後，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便祕、尿失禁、腰背痛、腿痠痛……其實，只要在分娩後及早進行鍼對性的鍛鍊，這些麻煩都可能避免，因此難免會出現產後抑鬱。下面推......

長期使用鼠標，重複手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄。患者初期手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。使用鼠標時，應避免手腕長期處於彎曲姿勢，應放置腕墊，承託手掌下方的肌......

睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?1.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，......

1．搓手穴用右手的拇指，搓左手勞宮穴、合谷穴、內關穴，以感到發熱為止。換方向，方法同上。2．痛捏五指把雙手放在胸前，用右手指依次捏左手小指（腎、膀胱）、無名指（脾）、中指（心）、食指（肺）、拇指（肝），換方向，方法同上。3．揉腹部兩手掌重疊，......

1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。2、舉骨盆運動。仰卧屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放......

經期到了的時候，下半身會流出液體，讓女人們很是不舒服。尤其是伴隨着疼痛的時候，讓女人們分分鐘想打暈自己，因為這樣就不會感覺到疼痛了。其中面對經期疼痛，女人們都知道這叫痛經，但是讓這種疼痛減輕的方法卻總是找不到對的......

最近，懷孕31周的樑女士每天早上起來都會手麻。剛開始幾天，只是偶爾麻一下，一會兒就好。現在不但左右手都麻，就連腳也麻，而且還有點脹痛。醫院產科主任黎醫生説，60%的孕婦都會有手麻的情況。這是由於孕期雌激素分泌發生變化，......

如今患有頸椎病的人羣是越來越多，而且呈現了年輕化的趨勢，很多的年輕白領或多或少的都有頸椎病的毛病，脖子僵硬痠痛，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。亂轉脖子小心頸椎不適很多人鍛鍊時喜歡一圈又一圈地搖脖子，以為這......

一、嬰兒游泳的好處寶寶游泳益處多，看育兒專家如何解答。1.神經系統嬰兒游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好基礎。2.消化系統新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早......

許多的女性都會在意自己的腹部，那麼我們有什麼比較好的方法能讓我們的腹部瘦下來呢？下面小編整理了相關瘦腹部的方法供大家參考。呼吸收腹，提升腹部肌力1、站直全身，兩肩放鬆，肩胛骨後仰並下壓，讓胸廓適當地打開，然後收起腹......