補腎壯陽——牛腎粥用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、姜、葱、精鹽各少許。製法：將牛腎洗淨，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精鹽調味。再煮3～5分......

【原料】山楂10克、山藥20克、竹筍30克、大米100克。【調料】冰糖1大匙。【做法】1、將山藥用清水浸泡一夜，切3釐米見方的薄片；竹筍洗淨，切3釐米見方的皮；山楂洗淨；大米淘洗乾淨。2、將大米、山楂、山藥、竹筍同放鋁鍋內，加......

【原料】栗子15個、粳米150克、雞脯肉50克。【調料】精鹽、雞精各1/2小匙、香菜少許、冰糖1大匙。【做法】1、將栗子去皮，風乾，磨成粉，備用。2、將粳米淘洗乾淨，除去雜質一同置鋁鍋內，加水適量；將雞脯肉和栗子粉同投入鍋內......

【原料】香菇30克、大米100克。【調料】精鹽1/3小匙、雞精1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、香油1小匙。【做法】1、將香菇洗乾淨，切成薄片；大米淘洗乾淨。2、將大米、香菇放入鋁鍋內，加水適量，置旺火上燒沸，調入精鹽、雞精、胡椒......

相關推薦：喝湯也養生養生湯食譜大全推薦【原料】鹿茸6克，大米150克。【調料】精鹽1小匙。【做法】1.將鹿茸潤軟，切成薄片；大米淘洗乾淨，去泥沙。2.將大米放入鍋內，加水500克，置旺火燒沸，加入鹿茸片，再用小火煮35分鐘，加精鹽攪勻......

【原料】銀耳5克、紅棗5枚、粳米60克。【調料】冰糖2大匙。【做法】1、將銀耳放温水中泡發4個小時，除去蒂頭、雜質，撕成瓣狀；紅棗洗淨，除去內核，粳米淘淨，冰糖粉碎成屑，待用。2、將銀耳、紅棗、冰糖、粳米同放入鋁鍋內，加水適......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦主料：黑芝麻30克，粳米60克，白糖15克。輔料：清水適量。做法：先將黑芝麻洗淨並炒熟研末，放入沙鍋，加清水適量，並加入淘洗乾淨的粳米煮至成粥，調入白糖，略煮片刻即可食用。用法：温熱後空腹食用......

【原料】玉米粒、花生仁、葡萄乾、核桃仁各適量、大米250克。【調料】白糖2大匙。【做法】1、將大米淘洗乾淨。2、將玉米粒、花生仁、葡萄乾、核桃仁分別沖洗乾淨，用清水浸軟，備用。3、鍋置火上，加入玉米粒、花生仁、葡......

【原料】山楂10克、生薑10克、大米100克。【調料】大蒜20克。【做法】1、將生薑洗淨，切絲；山楂洗淨；大蒜去皮，切薄片；待用。2、大米用清水反覆淘洗乾淨，除去泥沙及雜質，備用。3、將大米、大蒜、山楂、生薑同放鋁鍋內，加水800......

【原料】紅花6克、山藥30克、粳米100克。【調料】冰糖2大匙。【做法】1、將幹山藥用清水浸泡一夜，切成薄片；紅花洗淨；待用。2、粳米用清水反覆淘洗乾淨，除去泥沙雜質，備用。3、將山藥、紅花、粳米放入鋁鍋內，加清水800克，置......

【原料】赤小豆50克、粳米100克。【調料】精鹽、味精各1/3小匙。【做法】1、將赤小豆、粳米分別用清水淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加水適量，置灶上，用旺火燒開，移小火煎熬成粥時，停火。2、出鍋後在粥內放入精鹽、味精調味裝碗即可......

主料：鮮生地50克，粳米50克。輔料：清水適量。做法：將鮮生地洗淨切片並放入沙鍋，加清水適量，煎煮30分鐘，去渣留汁，放入淘洗乾淨的粳米煮至成粥，稍加紅糖調味即可。用法：每日1劑，分2次食用，連吃3日。作用：鮮生地粥具有清熱養陰、健脾......

【原料】豬肚1只、粳米100克、白朮60克、檳榔1顆。【調料】生薑1塊、茴香、胡椒麪、精鹽各1/3小匙、葱段適量。【做法】1、先將豬肚反覆用清水洗淨，除去涎脂，備用。2、將白朮、檳榔、煨過的生薑研為粗末，放入豬肚內縫口......

原料大米150克，海馬15克，鮮蝦20克。調料生薑、大葱各10克，精鹽1大匙，紹酒3大匙。做法1、將海馬洗淨，用紹酒浸泡；鮮蝦洗淨，用牙籤挑除背部沙線；大米淘洗乾淨備用。2、將生薑、大葱洗淨，姜切粒、葱切花待用。3、將大米放入鍋中，加......

【原料】鯉魚頭1個、新鮮連皮冬瓜100克、粳米100克。【調料】白糖2大匙。【做法】1、先將鯉魚頭洗淨去鰓，冬瓜皮洗淨切成小塊，然後一同加水煮，取汁去渣。2、再與洗淨的粳米同煮為稀粥，放入調味品煮5分鐘即可出鍋。【營養......

【原料】山藥30～60克，菟絲子10～15克，粳米100克。【調料】白糖2大匙。【做法】1.將山藥、菟絲子分別清洗乾淨，山藥去皮切塊，清水浸泡。2.將菟絲子用水煎取濃汁，備用。3.將粳米淘洗乾淨，除去泥沙雜質；與備好的汁液同入鍋中煮粥，再......

【原料】腽肭臍15克，粳米60克。【調料】料酒2大匙，精鹽1/2小匙，葱末、生薑各適量。【做法】1.將腽肭臍（海狗生殖器）用温水泡24小時，然後從尿道處一破兩半，除去筋膜，洗淨，切成2釐米長節，待用。2.粳米用清水淘洗乾淨，除去泥沙雜質，......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦主料：雄烏雞肝1具，生薑適量，粳米50克。輔料：精鹽、料酒、味精、清水等適量。做法：（1）將雞肝洗淨切片，用料酒、澱粉掛漿待用。（2）將生薑洗淨切末，粳米淘洗乾淨備用。（3）將粳米、生薑末放入沙鍋......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦主料：芹菜25克，粳米50克。輔料：清水適量，食鹽少許。做法：將帶根的芹菜洗淨切碎與淘洗乾淨的粳米一起放入沙鍋，加清水適量煮至成粥，加少許食鹽調味即可。用法：每日2劑，早晚各1次，空腹食用，連......

【原料】薏苡米30克、紫米、糯米各80克、紅棗9枚、桂圓肉25克。【調料】紅糖5小匙。【做法】1、將薏苡米、紫米、糯米淘洗乾淨，紅棗去核，洗淨切成4半。2、將薏苡米、紫米、糯米同入鍋加入適量清水煮至沸，待米熟，再加入紅......