雌激素又被稱為雌性激素，對於女性來説作用是非常大的，因為雌激素可以促進女性器官的成熟以及促進第二性特徵的出現，同時雌激素的存在可以維持女性正常的生殖能力。
而且，雌激素是不能被替代的，除了能夠維持女性正常的生殖功能外，它的存在還能讓女性的內環境處於穩定，又能控制女性的生命週期，還能控制女性每月的月經，不至於出現月經不調，當然還能維持女性的豐滿體態。
也就是説，當女性的雌激素分泌正常的時候，女性會擁有美麗的容顏，亮麗的秀髮、凹凸有致的身材和健康的人生，因此雌激素的作用是非常強大的。
雌激素是高好還是低好
1、雌激素過高
雌激素對女性而言是利大於弊，但是雌激素也是一把雙刃劍，因為如果雌激素水平過高，那麼就可能促使女性出現婦科疾病以及乳腺癌。
而且，雌激素的存在會加快兒童的骨閉合，當兒童的骨骼完全閉合以後，身高也就差不多定格，不會再長了。一般女性年齡達到16歲時，骨骼就完全閉合了，因此，雌激素過高對於女孩子來説也不是一件好事。
2、雌激素缺乏
這就要以更年期的女性為例，女性進入更年期以後，雌激素就會出現下降的趨勢，繼而子宮萎縮、外陰萎縮、陰道萎縮、乳房萎縮等等萎縮相繼發生。除此之外，女性還會增加患骨質酥鬆、牙齒脱落、結腸腫瘤等疾病的風險。
生活中如何通過食療平衡雌激素
1、黃豆以及豆製品中含有平衡雌激素的異黃素。而且在其他的食物中很難找到這麼有效的雌激素食物。
2、維生素D的存在也是可以調理雌激素，以維持雌激素的平衡。因此，建議女性朋友們每天喝一杯牛奶，或者吃500g的魚肉。
3、多吃富含鋅和硒的食物，也是可以平衡體內的雌激素的，因此女性惡意多大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蠣、海帶、芝麻、胡桃等食物。
4、建議女性朋友們每天攝取40g以上的食物纖維，並且減少脂肪的攝入，因為這樣也可以達到保持激素水平平衡的效果。食物纖維女性大可以通過多吃新鮮的蔬菜和水果來補充。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
