每個人都有不同的睡眠習慣，有的人喜歡睡覺做夢，有的人喜歡睡覺説夢話。如果只是做夢不出聲的話還好，至少不會嚇到別人，但是很多喜歡在睡着了之後説夢話的人就有點嚇人了。説夢話是什麼原因引起的？常常聽人説，很多人説夢話的時候吐露的都是真心話，這又從何説起？難道人真的會在睡夢中，吐露肺腑之言嗎？
有些人睡覺喜歡説夢話，而有些人睡覺幾乎從來沒有説過夢話，説夢話又叫夢囈，即便是喜歡説夢話的人，他們在説夢話的時候的表現也各不相同。因為有的人説夢話説出來的都是很連貫的一句話，而有的人説夢話旁人根本聽不清楚，只是一些語意模糊的隻言片語，甚至會是一些我們聽不懂的外星語。
有的人在説夢話時會大喊大叫，有的人會哈哈大笑，有的人會哭泣，還有的人會複述白天的一些經歷。那引起説夢話的原因究竟是什麼？
其實説夢話並不是什麼大毛病，經常説夢話的人，有可能是因為精神緊張興奮、心火過旺等原因造成的。醫生表示，説夢話是由於大腦腦細胞過於活躍導致的。
我們白天因為要學習工作，所以大腦的腦細胞會維持在比較興奮和活躍的狀態，到了晚上，當我們躺在牀上睡意襲來的時候，腦細胞也會慢慢安靜下來，進入睡眠狀態。
可是有些人白天用腦過度，壓力很大，精神高度集中和緊張的話，到了晚上，就會出現人雖然睡着了，但還是有部分腦細胞仍然活躍的情況。這種時候再做個夢，睡夢中的人就會根據夢境而不由自主説出夢話。
由於夢話並不是人在清醒狀態下説出的話，所以不是真心話。如果你是會在睡着了後説夢話的人，那麼你平時就要學會在工作學習中調整自己的狀態，別讓自己太緊繃了，也別給自己太大壓力。
