現在大家對健康是越來越重視了，對於女性來説，每個階段的保健都是不一樣的。今天我們就來講講新婚期女性的保健常識吧。
新婚期女性保健知識之飲食調養
1、要注意熱量和蛋白質的補充
新婚期間熱量和蛋白質的需要量增加，應在供給充足熱量的前提下，日常膳食中注意補充富含蛋白質的食品，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、雞鴨、豆類及製品等。及時補充蛋白質有利於男子精液的生成，及提高精液質量，增加精子的質量和數量。同時妻子在新婚時會因處女膜破裂而少量失血，為促進創面癒合，也應攝入充足的蛋白質，此外新婚期間增加蛋白質的供給量有利於雙方體力的恢復和為 優生打好基礎。
2、供給充足的維生素
B族維生素參與蛋白質和脂肪的代謝，特別是維生素B6參與雌激素的代謝；維生素E則有調整性腺功能的作用，並可增強精子的活力；維生素C也有調整性腺功能的作用，並可增強整體免疫力。 綠葉蔬菜、水果中含有豐富的維生素C，蜜月期間儘可能全面地選擇這些食物。
3、保證無機鹽及微量元素的供給
由於中國的膳食結構和生活習慣所致。膳食中的鈣、鐵、鋅、硒等元素容易缺乏。所以，蜜月期間更應注意補充富含無機鹽和微量元素的食物。鈣的供給充足，有利於改善男子的性功能。如缺鈣，在多次性生活之後，丈夫可出現腰痛、手足抽搐現象；妻子則會感到腰痛、腿痛、骨盆痛。因此，每日膳食中應儘可能進食一定數量的豆類，如豆腐、豆漿及豆製品，牛奶、蝦皮、芝麻醬等食物中也含有豐富的鈣。
女人新婚後要想清楚的兩件事
1、婚後生活大多是平平淡淡的
很多女人深受偶像劇的影響，完全把自己當成是偶像劇的女主角，認為婚後老公會像偶像劇的男主角一樣，對自己百分百溺愛。可是那是虛幻的，現實生活中，大多數都是普通人，並不是偶像劇中的總裁，不可能每天不工作，開車豪車帶着你玩耍。
女人要清楚，婚後生活都是平淡的。兩人一起為寶寶到來後不受苦而努力打拼，千萬不要因為老公沒一直陪着你，就開始耍公主脾氣。要知道，他努力工作也是為了養你，為了這個家，婚後的女人應該要成熟一些。
2、前任過去了就不要再提
人的一生那麼長，誰還沒個前任呢？有前任不要緊，要緊是結婚後就不要再和前任聯繫，讓對方安安靜靜地“躺”在通訊錄中就好了。女人是善妒的，總是習慣性的在老公面前提前任，甚至詢問他與前任是否還有聯繫。如買了一條裙子，會問是前任穿好看還是她穿得比較好看。做的飯菜是前任做得還是她做得好……
小編不明白部分女人為什麼要問這些問題？也許你的老公根本就忘記了前任，甚至都想不起來她的樣子，可是一次又一次的提醒他，讓他原本模糊的記憶又開始清晰了起來。
要是你老公曾經很愛前任，甚至對她的感情超過了你，但因為父母的原因分手，但心裏一直有她。你這樣一直在他面前説起她，不斷勾起回憶的話，等前任再次出現在對她還有感情的老公眼前時，你覺得還會有你什麼事呢？要是男人狠心一點，離婚那是分分鐘的事情。還有可能是，你老公不願意離婚，但是不願意和前任斷了往來，兩人總是在外偷情，讓你獨守空房。
如果出現這樣的情況，是不是女人自己的錯呢？兩人結婚以後，對方不提前任的事情就不要去逼問他，他想説自然會告訴你，不想説怎麼逼問也是一樣的結果，反而會他對你的這種行為感到厭惡。
