看着家裏到處都是自己的頭髮，感覺自己的頭髮一天天在減少，心裏惶恐生怕自己會變禿子。建議來看看產後脱髮的原因，這樣才能找對方法改善。
產後大量脱髮是咋回事
1、激素變化
女人懷孕之後，身體內的激素水平會升高，這個時候的頭髮是最健康的，可以説處於這個階段的頭髮生命週期是最長的。可是，當孩子出生之後，女人體內的激素水平就會開始降低，少了滋養的頭髮，自然也開始走下坡路。
當然，產婦身體內的激素水平恢復的孕前的狀態時，此前在孕期生長旺盛的頭髮也會開始衰退的。同時新頭髮又無法在很短是時間內迅速增長。最終就會出現新頭髮和舊頭髮交替無法連上的情況，也就出現了脱髮問題。
2、護理不當
生完孩子之後是需要坐月子的，有些家裏的老一輩，不讓產婦在月子裏洗頭梳頭髮，這樣做會導致頭皮油脂分泌物大量堆積，從而滋生細菌。細菌越變越多的，慢慢地就會影響頭皮的血液循環，繼而造成頭皮發炎，致使頭髮脱落的速度加快。
3、飲食不當
生完孩子以後，一些女人為了快速恢復體型，回到孕前的苗條身材，會想法子減肥，比如説節食。要知道月子期和哺乳期都是需要補充營養的時候，不然胎兒的營養不充足，會影響其發育的。同時，這些階段的女人們自身對營養的需求也高，若是節食減肥，這不吃那不吃的話，就導致身體無法獲得足夠多的營養。最終導致頭髮營養供應不足，影響正常代謝。
4、精神原因
一些女人生完孩子之後，很容易出現不良的情緒，比如説沒有精神、抑鬱等。這些消極的情緒，對於身體的新陳代謝有影響。而且產婦若是整天焦慮、情緒不穩的話，還會導致大腦功能紊亂，致使保障髮質的神經出現紊亂，最終毛髮也就會影響無法吸收到足夠的營養，而無法正常生長。
產後脱髮的解決方法
1、調整情緒
產後脱髮是短暫性的，所以女人們不要過於焦慮，過於擔心。以免影響內分泌，致使脱髮加重。除此之外，平日裏要調整好情緒，多思考一些開心的事情，比如説家裏來了小天使的幸福和快樂等等。
2、按摩頭皮
按摩頭皮的時候，能夠促進毛囊的血液循環，從而促進生髮。其中，建議買把木梳子，梳梳頭給頭皮按摩。如果沒有梳子，用手指按摩也是可以的。簡單的用指腹輕輕的有節奏的抓一抓，避免大力地用指甲抓撓，不然頭皮會受傷的。
3、補充營養
很多女人產後出現脱髮，是因為身體內的營養不夠充足導致的，這多半是因為短時間內過度減肥了。對此，建議多吃一些有利於頭髮生長的食物，比如説胡蘿蔔、豆類、菠菜等等。此外，還需要注意瘦豬肉等酸性食物要少吃，不然的話，可是會妨礙頭皮健康的。
