對於女人來説，身體毒素多了可是會造成眾多問題，比如説便祕、臉上會長痤瘡等等。當出現這兩種信號的時候，預示着身體內的毒素很多很多了，必須要儘早排毒了。為了你的健康着想，請女人們每天都應該堅持做排毒，減少毒素侵襲身體的機會。
哪些信號預示女人身體毒素多
1、便祕
生活中便祕的女人有非常多，這樣的女人身體中最容易堆積毒素。因為糞便一直停留在腸道里面，會導致糞便中的有害物質會被再次吸收，進而致使腸胃的神經系統變亂。最終出現腸胃不適、沒什麼食慾、口苦等等問題，嚴重的話，還可能誘發結腸癌。
所以説，便祕女人們要想法子排便，並且養成排便規律。建議早起的時候，不管是否有便意，都要去廁所蹲一下，培養一下便意。還有日常的時候，要增加膳食纖維的攝入，並且加強運動，這樣做能夠增強腸胃運動的能力，促進糞便排出。
2、痤瘡
導致臉上出現痤瘡，那是因為臉部皮膚的毛孔堵塞了，致使毛囊裏面的油脂排不出來，不斷積累所致的。外國醫學認為出現痤瘡是內分泌失調導致的，而且祖國醫學則認為，臉部痤瘡多，是因為吃得太過油膩了，同時辛辣的食物吃太多了等，致使脾胃藴熱，濕熱內生引起的。
不管是哪一種説法，想要改善痤瘡，女人們就需要保持規律的生活，勞逸結合，避免內分泌失調。還需要戒煙限酒，減少毒素和廢物地堆積。另外，辛辣、刺激類、高油脂的、甜膩的食物等，都要少吃。應該多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，吃它們能夠很好地排出身體內的毒素。
女人如何進行有效排毒
1、泡澡
泡澡是幫助皮膚排毒最好的方法，適當泡澡能夠將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，同時將滯留在身體內的二氧化碳，其他不好的物質，一起代謝出來。從而讓皮膚變得有彈性，讓你擁有好皮膚。
其中，在泡熱水澡的時候，加入天然浴鹽或者説芳香精油(如茶樹精油、迷迭香精油和檸檬精油)，起到的排毒效果會更好。另外，泡完澡之後，要及時塗抹潤膚露，這樣皮膚不會變得乾巴巴的，沒有水分一樣。
2、美容
皮膚可是人體排毒的途徑之一，當你的身體內部堆積了大量毒素之後，皮膚也會出現信號報警，讓你儘快排毒。比如説，臉上長痤瘡、長痘、皮膚暗淡等等，都是讓女人們要儘快排毒的信號。建議要及時做美容，幫助身體排毒。
建議每天洗澡的時候，可以用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，也就是自上而下地對全身進行畫圈按摩。這樣子能夠加速皮膚血液循環，促使淋巴液暢通，幫助身體有毒廢物更容易被沖洗出去。
3、運動
平常有運動的人，體內更不容易堆積毒素，因為有不少的毒素，在運動過程中，跟隨着汗液一起被排出去的。而且經常運動能夠促進腸胃蠕動，幫助排便，緩解便祕問題。如果想要排毒的話，請一定要堅持運動。
比如説每天至少散步半個小時，做些輕柔舒緩的動作，其中，打太極、慢跑都是很不錯的運動。
