乳腺增生也是一種很常見的婦科疾病，其實，注意平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的，下面小編給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法，不僅預防有效，而且對乳腺增生的治療還有輔助作用。
乳腺增生食療方
海帶鼈甲豬肉湯
海帶（洗淨，切塊）、鼈甲（打碎）、瘦肉各65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分2次温服，並吃海帶。方中海帶鹹寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及豐富的碘；鼈甲鹹寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。
●肉蓯蓉歸芍蜜飲
肉蓯蓉15克，當歸、赤芍、金橘葉、半夏各10克，柴胡5克。分別揀去雜質，洗淨，晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器，待其温熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成，分2次服。本方調理衝任，活血散結，適於乳腺小葉增生，證屬衝任失調者。
●香附路路通蜜飲
將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克（洗淨），入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉温後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。
●玫瑰蠶豆花茶
將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝乾，一同放入茶杯中，加開水沖泡，燜10分鐘，代茶飲。
●青皮山楂粥
將青皮10克，生山楂30克，分別洗淨、切碎後一起放入砂鍋，加適量水，濃煎40分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁待用。將粳米100克淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時，加入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成，分早、晚分食。本方能疏肝理氣、解鬱散結，適於乳腺小葉增生，證屬肝鬱氣滯者。
乳腺增生的4大危害
1、最明顯的就是長‘塊’
健康的乳房裏面很柔軟，裏面很乾淨。長期飲食不節、氣鬱煩悶、壓力大，乳腺增生出現了，摸起來就是疙疙瘩瘩的，結節、條索、包塊就會特別多。
2、多數女人的共鳴：痛
特別是經前常脹痛、刺痛，甚至放射至雙肩或背部痛，有時還很難受。這是因為乳房每月都會發育，需要大量的氣血來濡養。如果乳腺有問題，經絡氣血的運行和迴流受阻，堵在增生、包塊處，不通則痛。
3、服藥、手術，路艱辛道不對
服藥治療時間往往特別長。中醫認為中藥、中成藥“性味歸經，循行到經絡上才能發揮作用，經絡淤堵就必然會影響效果，時間長還有耐藥性；手術治療，好比把地表的草除去，根還留着，斬草不除根，過段時間就會復發。
4、包塊與乳癌可能只有1公分
結節、包塊是有癌變可能的。癌一個品，三個口，山上三把火，火太大正是癌症的根源。女性壓力大、氣鬱、控制慾強，鬱而化火，裹在結節、包塊裏，時間長了一迸發就是癌。增生特別是囊性的，癌變率達0.35%，每年因乳癌失去生命的高達130萬人。
