男人喝酒不傷身要訣！喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。
這些時間喝酒會傷身
晚上8點：飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水平。
晚上10點：酒後口無遮攔。飲酒兩小時後，自信心會倍增，但判斷力更差。
晚上11點：最不適宜喝威士忌。
午夜12點：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性體內處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。
凌晨2點：酒後大吃燒烤很危險。酒後燒烤吃得多，容易誘發嘔吐，甚至出血。
凌晨4點：影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段，起夜次數多，醒來仍覺疲倦。
上午7點：酒後脱水導致頭痛。即使半夜之後沒再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能導致頭痛等宿醉症狀。
上午9點：油炸食物加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導致胃部不適。
上午11點：一天中感覺最難受。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精，11點是宿醉最難受的時候，更容易抑鬱、焦慮和易怒，體温增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點：身體開始恢復。此時，宿醉影響減退，身體開始恢復，但仍會感覺沒睡好或胃部不適。
喝酒不能吃什麼菜
一、胡蘿蔔
喝酒的時侯不可以吃胡蘿蔔，原因是胡蘿蔔裏含有非常豐富的胡蘿蔔素，和酒一起吃很容易產生肝毒素，對肝臟健康非常不好。
二、牛肉
喝酒的時侯不可以吃牛肉，原因是牛肉有非常不錯的補益效果，酒也是大熱之物，一起吃很容易引起便祕、口角發炎、目赤、耳鳴等症狀。
三、西紅柿
喝酒的時侯不可以吃西紅柿，原因是西紅柿裏含有鞣酸，假如和酒一起吃的話，很容易就會在胃裏形成不易消化的物質，腸道梗阻的狀況就容易出現。
四、海鮮
喝酒的時侯不可以吃海鮮，原因是海鮮裏富含嘌呤醇，很容易導致急性痛風發生，酒精可以起到活血的效果，很容易讓患痛風的機率增加。
五、柿子
喝酒的時侯不可以吃柿子，原因是酒精可以讓胃腸道刺激蠕動，並和柿子裏的鞣酸反應生成柿石，很容易造成腸道梗阻。
六、核桃
喝酒的時侯不可以吃核桃，原因是兩者都屬於熱性食物，一起吃的話很容易引起上火。
