練習豐胸瑜伽動作可以有效的促進我們胸部二次發育。不信你可以來試試。
三種可以豐胸的瑜伽動作
一、山式
1、在做這個瑜伽的時候首先要讓自己的身體站直，然後彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的後方十指緊扣，這樣就成為向山一樣的姿勢。
2、接着就是讓胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向後仰起。
3、後仰的過程中，要儘量的保持我們的身體平衡，另外，這時候的呼吸配合也顯得非常的重要哦！建議大家緩慢的練習這一式。
4、保持這一姿勢進行瑜伽呼吸，姿勢保留4秒之後，彎曲我們的膝蓋。
好處：堅持練習這一式可促進胸部的血液循環，讓胸部更加的挺拔。
二、左右合十式
1、這個動作首先是讓自己挺直站立着，然後讓雙手的十指相交，做成雙掌合十的姿勢。
2、然後輕輕地吸氣，將手肘慢慢地抬高到胸口。
3、接着慢慢地呼氣，雙手合十的手掌儘量向胸部內側擠壓，雙手擠壓的時候微微地傾向左邊。
4、保持這一姿勢15秒即可，瑜伽呼吸，緩緩地恢復到起始動。 5、之後再慢慢地重複這個動作，但是這次雙手微微地向右邊傾斜。這個動作重複20次。
好處：堅持這一式的練習可以有效的豐胸，特別適合對自己的胸部不太滿意的女性朋友練習，要堅持練習哦！
三、蛇式變化式
1、在做這個瑜伽動作之前，首先先讓自己俯卧在瑜伽墊上，雙腳屈膝跪在墊子上，而雙手緊緊地貼着地面。
2、之後上半身保持着貼着地面，用雙手支撐着地面，讓臀部慢慢地抬離地面。
3、在臀部抬離地面的時候，眼睛要直視前方。這個姿勢要保持10秒鐘，然後再慢慢地恢復到原來的動作，重複20次就可以了。
好處：堅持練習就可以幫助我們塑造傲人的胸部哦。
其他豐胸的小妙招
1、木瓜
任何一種水果都有自身的營養價值，既然説到營養，其作用也是有所不同。在諸多水果中，最受歡迎的豐胸水果非木瓜莫屬。
木瓜是天然的豐胸的美食，據研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。
因此，在這段時間想要豐胸的女性不妨自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。另外，它不僅有豐胸的作用，更有美白的療效。
2、按摩
諸多疾病的防治可以通過按摩的方式，因為人體遍佈很多穴位，每個穴位都擁有不同的功效，而在經期按摩胸部也會起到豐胸的作用。
多按摩胸部，促進血液循環，淋巴迴流，配合精油按摩其豐胸效果最好，注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。
3、補充膠原蛋白
隨着年齡的增大，人體內部的膠原蛋白會不斷流失，面部及身體皮膚會出現皺紋的現象，另外胸部也會出現下垂。
多吃豬蹄花生、豬皮、豆製品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時補充胸部所需的膠原蛋白。
白天工作之餘，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在牀上做仰卧起坐和擴胸運動，有利於豐胸。
