生活中有部分的女性在經期的時候容易疼痛，這無疑對女性的生活和工作上都會造成不便。那麼有什麼比較好的方法能緩解女性經期的疼痛呢?下面給大家介紹女性經期怎麼樣才能緩解疼痛，供大家參考。
紅棗桂圓飲
紅棗桂圓飲適合氣血虛弱、寒凝血瘀的女性，可以在經前、經行時準備10顆桂圓、五顆紅棗，然後放到鍋裏，再倒入500毫升的清水，用大火煮滾後轉小火熬煮15分鐘熄火，趁温熱飲用，對緩解痛經有幫助。
紅棗玫瑰飲
紅棗玫瑰飲適合肝鬱氣滯者，這類女性平常壓力大，常有經前頭痛、乳脹明顯等症狀。可準備乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然後先把山楂、紅棗放入鍋裏，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滾後轉小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，温熱飲用。體質偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
按摩三陰交
在經前可按壓三陰交、太沖等穴位以疏經緩痛。其中，三陰交穴為婦科要穴，同時也是改善痛經的第一大穴，平時也可多按摩，有助於疏通盆腔氣機。三陰交穴在脾經上，位於腳踝內側上三寸處，靠近脛骨內側後緣的地方。
按摩太沖穴
按摩太沖穴具有調理氣滯的作用，經前常乳脹、頭痛的女性可按壓這個穴位舒緩症狀，太沖穴在肝經上，位於腳背第一、第二趾縫上，大約一點五寸的凹陷處。
